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Alles rund um den Hochsprung

Hochsprung

Die wichtigsten Komponenten beim Bewegungsablauf im Hochsprung sind:

• Steigerungslauf auf optimalem Kurvenradius
• Typischer Sprungrhythmus
• Aktives Aufsetzen des Sprungbeines
• Optimale Körperhaltung beim Auftreffen des Fußes zum Absprung
• Energischer Absprung aufwärts-vorwärts
• Hoher Schwungbeineinsatz
• Energischer Schwungarmeinsatz
• Hohlkreuzstellung über der Latte
• L-Position bei der Lattenüberquerung und der Landung



Der Hochsprung ist im Schulalter eine der beliebtesten Leichtathletikdisziplin. Der Bewegungsablauf ist attraktiv, das Training interessant und nicht sehr hart.
Leider ist die technisch anspruchsvolle Straddle-Technik fast ganz verschwunden.
Aber es gibt noch eine andere Art des Hochsprungs, den sogenannten Flop.


Regeln und Geschichte

Hochsprung war noch keine Disziplin der Olympischen Spiele der Antike, ist jedoch als Wettkampf der Kelten überliefert worden. In England gab es ab Mitte des 19. Jahrhunderts Hochsprung-Wettkämpfe. Frauen-Wettbewerbe wurden zuerst 1895 in den USA ausgetragen. Bei Olympischen Spielen steht der Hochsprung für Männer seit den ersten Spielen, 1896, im Programm, für Frauen seit 1928 (den ersten Spielen mit Frauenbeteiligung).

Bereits 1865 wurden bei Wettkämpfen in England die bis in die Gegenwart gültigen Regeln formuliert, nach denen je aufgelegter Höhe drei Versuche erlaubt sind, nach Fehlversuch keine geringere Höhe probiert werden darf und mit einem Fuß abgesprungen werden muss. Seit 1925 müssen sich die Auflageflächen für die Latte gegenüberstehen, so dass ein bloßes Berühren schon zum Reißen führt. Bis 1936 war vorgeschrieben, dass als erstes Körperteil die Füße die Latte überqueren müssen, diese Regel wurde jedoch einige Jahre später wieder verworfen.

Der hier beschriebene Flop trat erstmals bei den Olympischen Spielen 1968 in Mexiko-Stadt in Erscheinung.
Der Amerikaner Dick Fosbury gewann damals mit „seiner“...

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