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Thema:

sport- warm up

(298x gelesen)

Seiten: 1

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Beitrag von gilmore-girl

29.10.2007 16:33:38

gilmore-girl

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Themenstarter
gilmore-girl hat das Thema eröffnet...

heyy

ich mache morgen in sport ein warm-up und wollte mal fragen worauf ich beim aufbau achten muss...

soll ich erst mit gymnastik anfangen dann krafttraining und zum schluss ein spiel oder wie wäre es am besten und vorallem am sinnvollsten??

lg

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Beitrag von MrsDeluxe

29.10.2007 16:37:50

MrsDeluxe

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Irgendeinen Schwerpunkt?
Wieviel Zeit hast du?
Auf Kinder/Jugendliche/Erwachsenen bezogen?

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Beitrag von DaSexyChiggo

29.10.2007 16:38:36

DaSexyChiggo

Profilbild von DaSexyChiggo ...

Immer erst LAUFEN.......dann Gymnastik^^

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Beitrag von gilmore-girl

29.10.2007 16:38:54

gilmore-girl

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Themenstarter
gilmore-girl hat das Thema eröffnet...

schwerpunkt nein ..soll einfach im normalen sportunterricht ne aufwärmung sein ...zeit hab ich denk ich mal so 20 min. und die sind alle in meinem alter

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Beitrag von DundGAlDa

29.10.2007 16:39:53

DundGAlDa

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stell ein hütchen auf,sag ihnen sie sollen 10 runden rumrennen und dann einfach selbstständig dehnen

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Beitrag von MrsDeluxe

29.10.2007 16:41:22

MrsDeluxe

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Ich wäre auch für
1. lockere Gymnastik, evtl zu Musik
2. Krafttraining
und zum Schluss Dehnübungen
Machen wir zumindest im Training immer so

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Beitrag von gilmore-girl

29.10.2007 16:41:37

gilmore-girl

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gilmore-girl hat das Thema eröffnet...

was ich mache weiß ich ja nur nich in welcher reihenfolge

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Beitrag von DundGAlDa

29.10.2007 16:43:43

DundGAlDa

Profilbild von DundGAlDa ...

erst rennen,dann dehnen

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Beitrag von DaSexyChiggo

29.10.2007 16:46:34

DaSexyChiggo

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Egal was ist, man fängt immer mit laufen an, was bringt dir gymnastik wenn deine Muskeln nicht warm sind.^^
Laufen-->Laufübungen-->Stretchen und Dehnen-->Laufspiel

Dann sollten se alle warm sein.!

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