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Thema: sport -> abnehmen

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Beitrag von rangerpo

15.12.2007 17:33:36

rangerpo

rangerpo hat kein Profilbild...

Themenstarter
rangerpo hat das Thema eröffnet...

wieviel std. sport am tag sollte man machen wenn man abnehmen will?

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Beitrag von Niels06

15.12.2007 17:34:38

Niels06

Profilbild von Niels06 ...

mein kumpl geht aller zwei tage ins fitnessstudio bei dem klappt es ganz gut

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Beitrag von Floynd

15.12.2007 17:34:51

Floynd

Floynd hat kein Profilbild...

23

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Beitrag von ruderthanyou

15.12.2007 17:34:52

ruderthanyou

Profilbild von ruderthanyou ...

24, nee, ernsthaft, kommt doch darauf an, was und wie du es machst udn wie du deine ernährung angleichst etc.

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Beitrag von Dejayi88

15.12.2007 17:57:51

Dejayi88

Profilbild von Dejayi88 ...

es reicht wenn du jeden tag ne halbes stunde bis stunde joggen gehst!versuch immer mit dem ralativ gleicher pulsfrequenz zu laufen,dann verbrennst du mehr!alternativ kannst du auch noch krafttraining machen!aber am einfachsten is joggen und einfach eine kleine ernährungsumstellung,so dass du kein fast food mehr isst und weniger kohlenhydrate!

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Beitrag von Rebeccili

15.12.2007 17:59:47

Rebeccili

Profilbild von Rebeccili ...

das kommt erstmal drauf an, wieviel du wiegst und wann du das letzte mal sport gemacht hast!

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Beitrag von Juli.ScorpiO

15.12.2007 18:52:07

Juli.ScorpiO

Profilbild von Juli.ScorpiO ...

also wenn die werte in deinem profil stimmen, frag ich mich, wo du noch abnehmen willst ? am rechten ohrläppchen ? am kleinen zeh ?

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Beitrag von yakup_athena

15.12.2007 18:54:02

yakup_athena

yakup_athena hat kein Profilbild...

lol

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Beitrag von Lori1801

15.12.2007 18:55:47

Lori1801

Profilbild von Lori1801 ...

jeden tag ne runde joggen und wenne geld hast oder nen netten chef power plate 12 tage training und du nimmst ratz fatz ab

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Beitrag von Rebeccili

15.12.2007 19:26:05

Rebeccili

Profilbild von Rebeccili ...

und wenn dus so machst wie lori nimmst du auch ratz fatz wieder zu

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Beitrag von Lori1801

15.12.2007 19:29:19

Lori1801

Profilbild von Lori1801 ...

stimmt nicht. es hat ja nichts damit zu tun das man nichts mehr isst etc. es ist einfach nur nen training(sportlich) power plate(sagt dir warscheinlich nichts sonst würdest du das net schreiben) was sehr hilfreich ist beim abnehmen und man normal weiter isst.

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