Community
menu Registrieren menu Mitglieder Login menu Chat menu Flirtsuche menu Forum
 Schule & Uni
menu Referate / Hausarbeiten
 Informationen
menu FAQs
 Statistik
Mitglieder401.323
Neue User0
Männer197.693
Frauen196.799
Referate12.458
Forenbeiträge3.080.797
 Neue Mitglieder
  • Profilbild von Jamesnuafe

    Maennlich Jamesnuafe
    Alter: 26 Jahre
    Profil

  • Profilbild von meike3009

    Weiblich meike3009
    Alter: 17 Jahre
    Profil

  • Profilbild von OksanaMMM

    Maennlich OksanaMMM
    Alter: 31 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Team123

    Maennlich Team123
    Alter: 23 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Maikeik

    Maennlich Maikeik
    Alter: 22 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Bluhmi

    Weiblich Bluhmi
    Alter: 23 Jahre
    Profil

  • Profilbild von sadiq1369

    Maennlich sadiq1369
    Alter: 26 Jahre
    Profil

  • Profilbild von sakura00

    Weiblich sakura00
    Alter: 17 Jahre
    Profil

  • Profilbild von akifcaliskann

    Maennlich akifcaliskann
    Alter: 17 Jahre
    Profil

  • Profilbild von masterchief1117

    Maennlich masterchief1117
    Alter: 17 Jahre
    Profil

     
Foren
Sport
Forum durchsuchen:

 
Thema:

Pumpen

(3819x gelesen)

Seiten: 7 8 9 10 11 12

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Beitrag von larsino18

30.09.2007 22:46:25

larsino18

Profilbild von larsino18 ...

Themenstarter
larsino18 hat das Thema eröffnet...

Den TP mache ich jetzt seid nem Monat. Jede Muskelgruppe nur 1mal pro Woche. Nur eine am Tag. Kraftzuwachs enorm!

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Damuchel

30.09.2007 22:48:09

Damuchel

Profilbild von Damuchel ...

dann trainierste am tag wohl auch nur 45 mins oder so ne?

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von marymary

30.09.2007 22:48:40

marymary

marymary hat kein Profilbild...

naja, sind schon 2 versch. welten, aber die 2. welt ist eigentlich auch schon 2 welten, die die das sehr oft machen und die die das so 2 mal die woche machen(?)... und ich finde das klingt nach dem gesünderen maß, das auch noch platz für ein restliches leben lässt. was machst du denn sonst noch?

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von larsino18

30.09.2007 22:48:45

larsino18

Profilbild von larsino18 ...

Themenstarter
larsino18 hat das Thema eröffnet...

Ja max 60 min

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von LaBelleSage

30.09.2007 22:48:52

LaBelleSage

Profilbild von LaBelleSage ...

Ja gut das mit den Muskelgruppen leuchtet ein. Die Regeneration ist damit ja gesichert, nur wenn man halt an einem Tag alle Muskelgruppen trainiert sollte man einen Tag pausieren.

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von larsino18

30.09.2007 22:49:43

larsino18

Profilbild von larsino18 ...

Themenstarter
larsino18 hat das Thema eröffnet...

An Sport? Nur laufen und das wars - muss reichen

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von larsino18

30.09.2007 22:50:39

larsino18

Profilbild von larsino18 ...

Themenstarter
larsino18 hat das Thema eröffnet...

Bei Muskelerschöpfung sollte man mind. 3 Tage pause machen, besser mehr

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von marymary

30.09.2007 22:51:12

marymary

marymary hat kein Profilbild...

auch am wochenende?
(darmuchel sieht voll übertrieben aus find ich...)

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von LaBelleSage

30.09.2007 22:54:07

LaBelleSage

Profilbild von LaBelleSage ...

Ja gut wenn man richtiges Bodybuilding macht, da kenn ich mich nicht aus Wie gesagt ich mach die Mädchenvariante, halt bisschen Kraftsport und viel Ausdauertraining dabei

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von DerliebeShu

30.09.2007 22:54:45

DerliebeShu

Profilbild von DerliebeShu ...

3 karetoffelsäche um blocken da bekommst ausdauer pumpen brauchst nicht bringt eh nix auser das dich toll fühlst ... wenn was gesundes machen willst mach was anderes aber mir egal mach watte wills

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von larsino18

30.09.2007 22:56:22

larsino18

Profilbild von larsino18 ...

Themenstarter
larsino18 hat das Thema eröffnet...

Klar durch Kartoffelsack schleppen trainierst du doch nicht wirklich deine Mukeln - ok du benutzt sie, aber das wars auch schon!

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Seiten: 7 8 9 10 11 12

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Pumpen
Weitere interessante Beiträge aus dem Forum:
Referate Trump muss ma eben pumpen


Dein Live Messenger LiveMessenger

Diese Funktion ist nur für Mitglieder verfügbar.

Anmelden | Login

Keine neue Nachricht
Jetzt Gratis bei Pausenhof.de registrieren...

183 Mitglieder online