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Kraftsport

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Beitrag von atze18

22.01.2006 18:50:24

atze18

atze18 hat kein Profilbild...

Themenstarter
atze18 hat das Thema eröffnet...

hi
ich wollte mal fragen macht einer von euch kraftsport
falls ja habt ihr eine bestimmte ernährung oder ein bestimmtes aufbau mittel srich creatin oder so
danke für eure antworten

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Beitrag von b4xxt3r

22.01.2006 18:57:17

b4xxt3r

b4xxt3r hat kein Profilbild...

nach dem training immer eiweiß trinken und viel nudeln essen...vergiss creatin bekommste auch ohne das zeug ne gute figur wenn du immer so alle 2 tage trainieren gehst

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Beitrag von stiffla4nrnf

22.01.2006 18:59:15

stiffla4nrnf

stiffla4nrnf hat kein Profilbild...

jop son dicken eiweißdrink nachm trainiern

voll goil das zeug :P

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Beitrag von b4xxt3r

22.01.2006 19:00:16

b4xxt3r

b4xxt3r hat kein Profilbild...

optimal is es, wen ndu 3 mal am tag eiweiß trinkst..aber das geht dann gut ins geld ^^

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Beitrag von ferienpapst

22.01.2006 19:02:07

ferienpapst

Profilbild von ferienpapst ...

eiweiß macht nur fett und ist nicht gut für die nieren ^^ es reicht wenn man 2x die woche sport macht...erst wenn man mehrmals die woche sport macht, und das auch intensiv, dann kann man eiweiß nehmen (als ergänzungsnahrungsmittel )

ansonsten bekommt ihr zwar schon muskeln, aber verliert sie noch schneller und werdet fett --> ihr wollt mehr trainieren und fresst mehr pulver ^^

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