Community
menu Registrieren menu Mitglieder Login menu Chat menu Flirtsuche menu Forum
 Schule & Uni
menu Referate / Hausarbeiten
 Informationen
menu FAQs
 Statistik
Mitglieder401.324
Männer197.694
Frauen196.799
Referate12.458
Forenbeiträge3.080.831
 Neue Mitglieder
  • Profilbild von abrabrabrabra

    Maennlich abrabrabrabra
    Alter: 60 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Jamesnuafe

    Maennlich Jamesnuafe
    Alter: 26 Jahre
    Profil

  • Profilbild von meike3009

    Weiblich meike3009
    Alter: 17 Jahre
    Profil

  • Profilbild von OksanaMMM

    Maennlich OksanaMMM
    Alter: 31 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Team123

    Maennlich Team123
    Alter: 23 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Maikeik

    Maennlich Maikeik
    Alter: 22 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Bluhmi

    Weiblich Bluhmi
    Alter: 23 Jahre
    Profil

  • Profilbild von sadiq1369

    Maennlich sadiq1369
    Alter: 26 Jahre
    Profil

  • Profilbild von sakura00

    Weiblich sakura00
    Alter: 17 Jahre
    Profil

  • Profilbild von akifcaliskann

    Maennlich akifcaliskann
    Alter: 17 Jahre
    Profil

     
Foren
Allgemeines
Forum durchsuchen:

 
Thema:

Körperfett

(1531x gelesen)

Seiten: « 2 3 4 5 6

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Beitrag von melli_0688

11.07.2005 22:21:53

melli_0688

Profilbild von melli_0688 ...

regelmäßiges joggen, gesunde ernährung, nicht soviel süßes, un moins un mittags was essen un abendessen kann man ausfallen lassen, oder einfach obst zum abendessen

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von live1

11.07.2005 22:25:31

live1

live1 hat kein Profilbild...

ich hab mal ne frage: reicht das, wenn ich täglich 200 crunches mache (wobei ich meinen oberkörper zusätzlich den knien entgegen bewege)??? oder trainiert ihr noch seitliche bauchmuskulatur und untere extra???

live1

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Mr.Squezzl

11.07.2005 22:26:23

Mr.Squezzl

Mr.Squezzl hat kein Profilbild...

Themenstarter
Mr.Squezzl hat das Thema eröffnet...

das ist auch en gute frage wi trainiert man am besten die unteren bauchmuskeln

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von -sTeVe-

11.07.2005 22:27:29

-sTeVe-

Profilbild von -sTeVe- ...

viel zu viel.

Mache 15 - 20 richtig intensive crunches und das mit drei sätzen. Hab davor auch immer leichte gemacht mit 50+ wiederholungen, ist abe sinnlos

Dann noch umgekehrte Crunches oder hüftheben für unteren bauch.

Seitliche kannst du wenn du willst noch einführen, hab ich jetzt auch dann vor

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von live1

11.07.2005 22:32:06

live1

live1 hat kein Profilbild...

Danke -StEvE-

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von -sTeVe-

11.07.2005 22:34:41

-sTeVe-

Profilbild von -sTeVe- ...

büdde büdde, Spärter kannst du es ddann steigern aber wenn du sie erst einmal richtig machst so das der bauch vollständig zitter dann schaffts du nicht mal mehr annähernd so viele, mein körper macht bei 20 schlapp und er ist gut durchtrainiert.

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Termi4

11.07.2005 22:35:39

Termi4

Termi4 hat kein Profilbild...

Bin ich fett?

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Thierry_B...

11.07.2005 22:36:02

Thierry_B...

Thierry_Boudji hat kein Profilbild...

Dumme Frage ... Crunches? ^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von -sTeVe-

11.07.2005 22:39:37

-sTeVe-

Profilbild von -sTeVe- ...

@ Termi kann man nicht sagen, das hängt nicht vom gewicht sonder von Muskelmasse und KF ab.

Wiege auch 72 Kilo bei 1,75 m bin aber sehr Muskulös.

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Termi4

11.07.2005 22:41:24

Termi4

Termi4 hat kein Profilbild...

;=) Weiss nicht ich mach erst ma 100 liegestütze dann bin ich wieder dünn^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Termi4

11.07.2005 22:48:41

Termi4

Termi4 hat kein Profilbild...

Liegestütze sind die beste art seinen Körper auf höchstform zu bringen finde ich! Trainiert voll viele Muskeln!

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Seiten: « 2 3 4 5 6

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Körperfett
Weitere interessante Beiträge aus dem Forum:
Referate Trump Haaaaaaaare ^^
HILFE!!! CHEMIE FACHARBEIT!
Parfüm....
DECLAN! fans gesucht?
lied suche ...


Dein Live Messenger LiveMessenger

Diese Funktion ist nur für Mitglieder verfügbar.

Anmelden | Login

Keine neue Nachricht
Jetzt Gratis bei Pausenhof.de registrieren...

199 Mitglieder online