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Thema:

Körperfett

(1509x gelesen)

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Beitrag von Mr.Squezzl

11.07.2005 21:47:44

Mr.Squezzl

Mr.Squezzl hat kein Profilbild...

Themenstarter
Mr.Squezzl hat das Thema eröffnet...

hmm, von was für tableten redet ihr??...

also ernährung habe ich scho umgestellt

eltern sagen das sie mehr obst kaufen sollen (check)

Cola verbannen (check)

übungen werden schon gut gemacht

sonst noch tipps??

vielen dank erstmal

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Beitrag von Linky88

11.07.2005 21:48:18

Linky88

Profilbild von Linky88 ...

@sina: ich sagte auch nicht fett, das bin ich ja auch nicht, aber DICK. auch wenn mir jetzt hier 10 mann sagen würden das es nicht so ist, auser es sagen jetzt so 20 bis 30 mann

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Beitrag von Mr.Squezzl

11.07.2005 21:48:45

Mr.Squezzl

Mr.Squezzl hat kein Profilbild...

Themenstarter
Mr.Squezzl hat das Thema eröffnet...

das wasser regt den stoffwchsel und somit die fettverbrennung an...

glaube ich weil davon hab ich auch scho was gehört..
nur krieg ich 4 liter wasser nie runter

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Beitrag von malibumar...

11.07.2005 21:49:14

malibumar...

Profilbild von malibumaracuja ...

... in deinem profil steht doch du machst so viel sport... und magst sport so sehr, da dürfte das doch kein thema sein... wenn man sich genug bewegt, kann man essen was man will... lass doch dein körperfettanteil erst mal von nem arzt messen. 19% sind normal... alles unter 5% ist schmerzlichst ungesund !!!!!

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Beitrag von pitililu

11.07.2005 21:49:15

pitililu

pitililu hat kein Profilbild...

@squezz ... beten kann auch nicht schaden

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Beitrag von -sTeVe-

11.07.2005 21:49:19

-sTeVe-

Profilbild von -sTeVe- ...

Das Wasser erhöht den Stoffwechsel und führt zum leichteren Fettabbau.

So jetzt zum Sport:

sehr hilfreich ist jeden Tag so ne halbe Stunde zu joggen, wenns geht möglichst noch vor dem Frühstück.

Dann Abends einfach ins Fitnessstduio für Muskelaufbau oder Schwimmen zu KF reduktion, so siehts bei mir zumindest aus, kann man aber auch varieren

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Beitrag von The_Gross...

11.07.2005 21:49:37

The_Gross...

Profilbild von The_Grosser192 ...

tabletten = fatburner ( fettverbrenner )

n kumpel benutzt so´n scheiss ... chemie pur, aber wenn man so nen körper habenw will ...

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Beitrag von Mr.Squezzl

11.07.2005 21:51:34

Mr.Squezzl

Mr.Squezzl hat kein Profilbild...

Themenstarter
Mr.Squezzl hat das Thema eröffnet...

@Malibu...

Ich mach auch viel sport.. ich habe ja nicht gesagt das ich net sportlich bin, ich höre ja auch von allen seiten wieso ich denn son bauch habe... aber rgendwie habe ich nie gezielt auf den bauch hintrainiert sondern nur aus fun an bewegung..

und bei mir ist es Genetisch bedingt (nicht lachen is wirklich so)
ich kann schnell muskeln und fett aufbauen aber langsam wieder fett abbauen

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Beitrag von morpheusio

11.07.2005 21:51:56

morpheusio

morpheusio hat kein Profilbild...

gegenfrage: wie nehm ich am besten zu ohne groß was zu tun?? =D

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Beitrag von matti88

11.07.2005 21:52:08

matti88

matti88 hat kein Profilbild...

ich hab 4-5% Fett und kann damit sehr gut leben^^

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Beitrag von RedRose89

11.07.2005 21:53:41

RedRose89

Profilbild von RedRose89 ...

also: nur mal n kurzer ausschnitt
viel eiweiß haltiges für die muskeln
dann viel salat,obst,gemüse etc.. gesundes-macht auch satt
für die energie-kohlenhydrate-am besten ist vollkornbrot-betonung liegt auf dem vollen korn! das stopt auch langzeitig den hunger
viel wasser-nur wasser
wenns dir ums abnehmen geht solltest du in den sportarten variieren...
aber übrigens du bist echt nicht zu dick!
das wichtigste und schwerste allerdings ist die selbstdisziplin!

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