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Thema:

extreme-Hüftspeck-Killing

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Beitrag von tommydert...

15.03.2007 19:00:31

tommydert...

Profilbild von tommyderthomas ...

Themenstarter
tommyderthomas hat das Thema eröffnet...

Wie verjagt ihr den so verhaßten Hüftspeck von eurem Körper?
Rennen, Tanzen, Schwimmen,
absaugen oder vielleicht doch abschneiden?

Na, wie vernichtet ihr die 2kg auf eurem Hüftknochen, die selbstverständlich nuuuur wegen der Feiertage im Dezember da sind..... ??

ein Freund von mir will dass wissen

;D

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Beitrag von ROCKzipfel

15.03.2007 19:02:14

ROCKzipfel

ROCKzipfel hat kein Profilbild...

*hust* ein freund von dir *hust* *hust*

weight watchers ^^

nur ob man da nur an den hüften was verliert,...
sons würd ich hauptsächlich bauchmuskeltraining empfehlen^^

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Beitrag von FakeRockz

15.03.2007 19:02:21

FakeRockz

Profilbild von FakeRockz ...

Ist noch drauf. XD

Mit anfreunden?^^

Ansonsten: Gesunde Ernährung (wenig Kohlenhydrate) und Ausdauersport und vll etwas Krafttraining^^

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Beitrag von kyvonne_89

15.03.2007 19:03:17

kyvonne_89

kyvonne_89 hat kein Profilbild...

thomas hat kein fett, schau ihn dir an ^^

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Beitrag von Kuh-Benita

15.03.2007 19:06:07

Kuh-Benita

Kuh-Benita hat kein Profilbild...

Ausdauersport! Joggen z.b

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Beitrag von jana265

15.03.2007 19:07:09

jana265

Profilbild von jana265 ...

Kohlenhydrate sehr verringern...viel gemüse und hänchen oder rind essen. viel wasser am morgen trinken. knall hartes bauchmuskeltraining mit fettabbau (lange laufen, nicht zu schnell, mit niedrigem puls). und nach dem training abends quark oder eiweiß zu sich nehmen...das hilft muskeln aufzubauen...und nur wenn man muskeln hat, kann man fett verbrennen...

kurz und bündig

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Beitrag von tommydert...

15.03.2007 19:09:43

tommydert...

Profilbild von tommyderthomas ...

Themenstarter
tommyderthomas hat das Thema eröffnet...

aber hähnchen isst man doch eigentlich, wenn man Kohlenhydrate zu sich nehmen will, oder Muskeln aufbauen will oder?
Also Hähnchen nur, wenn man danach / davor Sport treibt??

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Beitrag von LaBelleSage

15.03.2007 19:15:32

LaBelleSage

Profilbild von LaBelleSage ...

Also ich ess dann einfach nix.Aber das ist total ungesund und empfehle es keinen...
Deshalb schön Sport machen und wenig Kohlenhydrate,viel Gemüse und Obst damit der Fettstoffwechsel angeregt wird. Nicht jeden Tag in der Woche Fleisch essen, sondern 2 Tage durch Fisch z.B ersetzten

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Beitrag von movex

15.03.2007 19:15:42

movex

Profilbild von movex ...

hüftspeck was is das ?

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Beitrag von LaBelleSage

15.03.2007 19:17:20

LaBelleSage

Profilbild von LaBelleSage ...

Hm Hähnchen hat doch ohne Haut nen Fettanteil von 1-3% oder so.

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Beitrag von kopylow

15.03.2007 19:19:48

kopylow

kopylow hat kein Profilbild...

einfach dran lassen is am chilligsten^^

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