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Thema:

Einschlafprobleme?

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Seiten: 1

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Beitrag von Ronny

06.10.2003 21:03:35

Ronny

Ronny hat kein Profilbild...

Themenstarter
Ronny hat das Thema eröffnet...

Die Landesvertretung Niedersachsen der Techniker Krankenkasse in Hannover rät, dass man nicht im Bett liegen bleiben soll, wenn man abends nicht einschlafen kann. Spätestens wenn man eine Viertelstunde wach gelegen hat, sollte man wieder aufstehen und sich mit etwas anderem beschäftigen, bis man wirklich müde ist. Wer häufig Probleme beim Einschlafen hat, sollte sich einen festen Rhythmus angewöhnen. Man sollte zum Beispiel auch am Wochenende nicht viel später als sonst ins Bett gehen. Auch ein Spaziergang vor dem Schlafen kann nicht schaden.


Ich denke mal ich bin schon etwas älter als die meißten hier, aber dennoch interessiert es alle... gerade vor Klausuren etc.

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Beitrag von Tequila84

06.10.2003 21:17:50

Tequila84

Profilbild von Tequila84 ...

hm, könnt was wahres dran sein ;o)

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Beitrag von Suppengabel

06.10.2003 21:33:45

Suppengabel

Profilbild von Suppengabel ...

also mit dem spazieren gehen versteh ich nicht. an frischer luft wird man doch eher wieder etwas munterer?!?!

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Beitrag von Tequila84

06.10.2003 21:39:46

Tequila84

Profilbild von Tequila84 ...

Aso meiner einer wird meist bei längerem an der frischen luft sein schneller müde abends!

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Beitrag von Reeen

06.10.2003 21:46:32

Reeen

Profilbild von Reeen ...

mhmh die theorie stammt ja auch aus sachsen hehe

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Beitrag von C@tar

06.10.2003 21:57:32

C@tar

C@tar hat kein Profilbild...

`1`eR`hO`jF`iL`fM`mA`bO`0

*ggg* wenn das einer ncih rafft sollers innen chatt reinkritzeln und sehnw as rauskommt

na ich les imemr noch ne viertelstunde ich aknn super einpennen

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Beitrag von Postman

06.10.2003 22:28:00

Postman

Profilbild von Postman ...

Was ist mit Schäfchen zählen, eine altbekannte Methode, die man wieder aufgreifen sollte... Nun, man kann es auch anderster versuchen, man kann ja z.B nochmal sein Leben Résumé passieren lassen, Beziehungen, Mist gebaut etc.

Gruß Postman

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Beitrag von Suppengabel

06.10.2003 22:45:22

Suppengabel

Profilbild von Suppengabel ...

krass..

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Beitrag von Bine1987

04.05.2004 19:32:39

Bine1987

Profilbild von Bine1987 ...

wollt mal wieder nen uralten thread öffnen =)

also ich hab auch manchmal einschlafprobleme, vor allem wenn am nächsten tag irgendwas besonderes ist. komischerweise kann ich am letzten tag von den ferien auch nicht richtig schlafen... da "freu" ich mich immer schon so auf die schule...

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Beitrag von meparece

04.05.2004 20:59:22

meparece

meparece hat kein Profilbild...

ich kannmomentan net schlafen.. wegen heuschnupfen.
aber manchmal werd ich vom heuschnupfen so müde das ích im sitzen einpenne..

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Beitrag von Das_Spiel

04.05.2004 21:03:24

Das_Spiel

Profilbild von Das_Spiel ...

Genug frische Luft und halt Bewegung. Das reicht doch immer. Ansonsten halt Johanneskraut.

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