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Thema: Circletraining

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Passende Referate zum Thema "Circletraining" findest du auf der Startseite
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Beitrag von xXRnB_LadyXx

23.01.2007 21:17:59

xXRnB_LadyXx

xXRnB_LadyXx hat kein Profilbild...

Themenstarter
xXRnB_LadyXx hat das Thema eröffnet...

also als erstes schonma: ich hab keine ahnung ob "circletraining" richtig geschrieben is, aber ich denk ma, ihr wisst wohl was ich meine!
so ihr müsst mir ma helfen...
ich soll mir für sport n paar übungen für arme, bauch, beine und rücken ausdenken, so wie zb. sit-ups für bauch! ja und jetzt fehlen mir n paar ideen für arme und bauch. es können au hilfsmittel benutzt werden, so wie bänke oder so!
also bitte helft miiiir

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Beitrag von s-h-o-r-t-y

23.01.2007 21:24:16

s-h-o-r-t-y

Profilbild von s-h-o-r-t-y ...

zirkeltraining

sit ups, liegestütz, kniebeugen, auf den rücken legen beine hoch und auf und ab wippen, auf ner weichbodenmatte rennen (also auf der stelle), über die bank hüpfen (einbeinig, abwechselnd oder mit beiden beinen), medizinball hin und her werfen (von der brust, überkopf usw), seilspringen usw.. da gibts einiges

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Beitrag von xXRnB_LadyXx

23.01.2007 21:26:38

xXRnB_LadyXx

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Themenstarter
xXRnB_LadyXx hat das Thema eröffnet...

jo danke!!! sind schon ma gute ideen

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Beitrag von mr_mumpitz

23.01.2007 21:27:10

mr_mumpitz

Profilbild von mr_mumpitz ...

bankdrücken geht auch noch
kasten längs und quer
bock (sprung)

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Beitrag von Lori1801

23.01.2007 21:29:34

Lori1801

Profilbild von Lori1801 ...

lol mr.mum dabei hab ich mir mal beine arme gebrochen weil ich zuviel schwung hatte und gegen die wand geknallt bin... ^^

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Beitrag von mr_mumpitz

23.01.2007 21:30:25

mr_mumpitz

Profilbild von mr_mumpitz ...

autsch...DAS stell ich mir schmerzhaft vor..
BEIDE arme...übelst.

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Beitrag von Lori1801

23.01.2007 21:32:31

Lori1801

Profilbild von Lori1801 ...

joah sah wohl sehr witzig aus.zumindest musste sich meine sport lehrerin das lachen verkneifen als se mich vonna wand abgekratzt hat ^^

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Beitrag von dat_heso

23.01.2007 21:37:25

dat_heso

dat_heso hat kein Profilbild...

das is ungünstig ^^

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Beitrag von mr_mumpitz

23.01.2007 21:55:38

mr_mumpitz

Profilbild von mr_mumpitz ...

ich versuchs mir gerade vorzustellen:
lori vonner wand kratzen...irgendwie wär mir da nicht so zum lachen zumute gewesen

deine sportlehrerin war wohl n sarkast XD

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Beitrag von xXRnB_LadyXx

23.01.2007 21:57:37

xXRnB_LadyXx

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Themenstarter
xXRnB_LadyXx hat das Thema eröffnet...

hat vllt noch jemand ideen für die arme??

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Beitrag von xXRnB_LadyXx

23.01.2007 22:56:23

xXRnB_LadyXx

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Themenstarter
xXRnB_LadyXx hat das Thema eröffnet...

hilfeeee

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