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Thema:

Aufwärmübungen

(1140x gelesen)

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Beitrag von Shebang

08.07.2007 21:43:26

Shebang

Shebang hat kein Profilbild...

Themenstarter
Shebang hat das Thema eröffnet...

Hat jemand Ideen für ein etwa 10Min. Aufwärmprogramm?
Damit mein ich Ideen was Übungen angeht...
Gruß

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Beitrag von Ascaron

08.07.2007 21:50:00

Ascaron

Profilbild von Ascaron ...

kurz schütteln, strecken, dann 50 liegestütze, 30 rumpfbeugen und noch nen paar kniebeugen, dann passt das schon

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Beitrag von rosa18

08.07.2007 21:52:39

rosa18

rosa18 hat kein Profilbild...

auf der stelle joggen und dabei so rumzappeln oder zu drum n bass abspacken

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Beitrag von Girl89NRW

08.07.2007 21:54:24

Girl89NRW

Girl89NRW hat kein Profilbild...

für was für eine sportart denn

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Beitrag von nomeimporta

08.07.2007 21:58:52

nomeimporta

Profilbild von nomeimporta ...

einen quickie

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Beitrag von Batosai

08.07.2007 22:03:04

Batosai

Batosai hat kein Profilbild...

also ich mach immer die spinne auf griffbrett zum aufwärmen und dann noch ein paar akkorde schrameln ^^

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Beitrag von Ascaron

08.07.2007 22:05:16

Ascaron

Profilbild von Ascaron ...

@batosai: du hast auch ekelhaft lange finger. ich denke mir eher das das mädel sportübungen meinte. da kommen bei dir doch eher klimmzüge dran^^

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Beitrag von Batosai

08.07.2007 22:07:17

Batosai

Batosai hat kein Profilbild...

ochso na das muss sie doch sagen ^^
10min aufwärmen also?
naja radfahren und puls auf 140-150 hochkriegen

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Beitrag von Ascaron

08.07.2007 22:09:38

Ascaron

Profilbild von Ascaron ...

oder parcours üben^^ da kommste schnell ins schwitzen^^

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Beitrag von Evil-Dragon

08.07.2007 22:15:18

Evil-Dragon

Evil-Dragon hat kein Profilbild...

^^

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Beitrag von Shebang

08.07.2007 22:22:55

Shebang

Shebang hat kein Profilbild...

Themenstarter
Shebang hat das Thema eröffnet...

omg

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