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Beitrag von motorradg...

13.04.2006 19:49:39

motorradg...

Profilbild von motorradgirl*13 ...

viel sport, morgens gut essen, mittags gut essen, abends nix essen und zwischendurch mal n apfel oder so...

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Beitrag von CHECKERIN16

13.04.2006 19:53:57

CHECKERIN16

Profilbild von CHECKERIN16 ...

gesunde sachen essen,keine kohlenhydrate,viel gemüse un obst,sport joaa

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Beitrag von Norman_BASS

13.04.2006 19:56:21

Norman_BASS

Norman_BASS hat kein Profilbild...

BIER - DIÄT (mir war mal nach sowas sinnlosen,sry...)

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Beitrag von ray22

14.04.2006 01:48:48

ray22

Profilbild von ray22 ...

Almased

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Beitrag von Kathy2001

14.04.2006 11:14:20

Kathy2001

Profilbild von Kathy2001 ...

Morgens und mittags normal essen, halt nicht extreeem fett und nach dem Mittagessen nur noch Obst! Das hilft und man hälts auch auf Dauer aus...

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Beitrag von der_kroate

14.04.2006 11:19:02

der_kroate

der_kroate hat kein Profilbild...

hör nicht auf diesen ganzen kommerz-heidi-klumm-tipps-müll. trink einfach NUR wasser (ohne Co2) aber wirklich nur. kein kaffee, kein tee, kein zuckerwasser (cola, fanta etc) und KEIN alkohol. dann wirst du sehen wie schnell das geht. ansonsen 3x am tag eine portion essen, das denn ca. 6 monate aushalten und schwupp bist du 10 kilo leichter. ich schwöre, habs selbst gemacht.

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Beitrag von cleaner2k

14.04.2006 11:20:11

cleaner2k

cleaner2k hat kein Profilbild...

Es ist vorallem gentisch bedingt aber du musst Sporttreiben und dich dabei gesund ernähren. Und mit Sport meine ich auch mal richtig schwitzen. Und net nur 100m laufen und dann schon aufhören weil die Beine schmerzen. Dein Körper muss ja ordentlich Energie verbrennen. Kein Alkohol und nicht rauchen hilft auch dabei.

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Beitrag von gibbledagips

14.04.2006 11:26:36

gibbledagips

gibbledagips hat kein Profilbild...

Das is so hohl nach dem Wundermittel zu fragen udn von wegen ERnährung umstellen, klar, mann muss sich nicht immer vollschlagen. Ich war früher selber mal bissl fetter ^^ und das einzige was wirklcih hift is Bewegung, und wenns nicht sofort hilft dann halt mehr! Schwimmen verbrennt so viel wie kaum eine andre Sportart. Dazu msus man den eigenen Schwienhund besiegen und auch mal schwitzen gehen wenn man eigentlihc kein Bock und Zeit hat, mehrmals die woche richtig ins schwitzen kommen, und zwar nciht mal eben 15minuten, sondern RICHTIG^^
Ich fresse immer noch wien Schwein :P aber sh jetzt endlcih richtig ansehnlich aus, weil ich mittlerweile weiß, wieviel Sport ich für mcih bruache, das muss jeder für sich erst herausfinden ,) Viel Glück

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