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Beitrag von Freak62

07.07.2007 15:03:19

Freak62

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Themenstarter
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mein bruder ist so faul in sachen sport geworden, so dass man bei ihm die speckrollen sehen kann. so hab ich ihn dazu zwingen zu tranieren, aber seine oberschenkel werden net kleiner. wisst ihr wie sie kleiner werden können? hab mit joggen probiert, er läuft in ner woche 3-5 km, bringt aber i-wie nichts

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Beitrag von -aarrr-

07.07.2007 15:04:53

-aarrr-

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Beitrag von MrsDeluxe

07.07.2007 15:05:33

MrsDeluxe

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Ähm...Ernährung umstellen?

Zeit lassen?

Das geht nicht von heute auf morgen

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Beitrag von Freak62

07.07.2007 15:06:13

Freak62

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Themenstarter
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ich weiß er trainiert schon seit anderhalb monate

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Beitrag von MrsDeluxe

07.07.2007 15:07:00

MrsDeluxe

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tja, dann würd ich sagen er bescheisst dich in irgendeiner weise. pfeift sich heimlich süßigkeiten rein oder so. was weiss ich

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Beitrag von Tha-Jackie

07.07.2007 15:07:43

Tha-Jackie

Tha-Jackie hat kein Profilbild...

*lol* wwarum interessiert es dich das dein bruder was dagegen tut, erstmal muss er es selber wollen, denn ohne eigen motivation wird er garnichts schaffen!

die ernährung spielt eine wichtige rolle, kein sport der welt bringt was wenn man sich von fast food und süssigkeiten ernährt, mal darf es sein aber nicht alltäglich!

und dann sport,sport,sport!
krafttraining und ausdauertraining

WW ist auch ne super sache, kann ich nur empfehlen!

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Beitrag von Freak62

07.07.2007 15:09:31

Freak62

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Themenstarter
Freak62 hat das Thema eröffnet...

ich pass schon auf was er isst. kann sein dass er sich manchmal verdrückt um sich süßigkeiten zu kaufen. zu hause isst er auch nicht viel

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Beitrag von Gasoline

07.07.2007 15:09:56

Gasoline

Gasoline hat kein Profilbild...

wie schon gesagt, ernährung umstellen. das ganze aus überzeugung machen, damit die motivation stimmt. und vor allem mehr ausdauersport. 3-5km die woche sind bissl arg wenig

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Beitrag von MrsDeluxe

07.07.2007 15:10:58

MrsDeluxe

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Wie alt ist dein Bruder?

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Beitrag von Freak62

07.07.2007 15:11:43

Freak62

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er ist 13

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Beitrag von jojo_furb

07.07.2007 15:12:01

jojo_furb

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nur zur info bevor man abnimmt bauen sich muskeln in den ensprechenden berreichen auf also ned wundern das es ned vorran geht

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