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lucia.boschung
Holzwurm83Referat - -Eisschnelllauf-
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-Eisschnelllauf-
Was weiss ich eigentlich über Eisschnelllauf? Eisschnelllauf ist die älteste Eissportart olympischer Disziplinen. Die Herren begannen im Jahre 1924 und die Frauen erst 1960 bei den Olympischenspielen teilzunehmen. Ausgetragen wird/wurde diese Sportartart auf einer Kunstbahn oder auf einer Natureisbahn. Später entstand auch Short Track (1994). Eigentlich war E. schon 2000 v. Chr. (mit Knochenschlittschuhen) bekannt, verbreitete sich zunächst im 18.Jh. in Grossbritanien, später über Skandinavien in Europa. Die ersten Deutschenmeisterschaften fanden 1983 statt.
Das optimale Alter um mit E. anzufangen ist meiner Meinung nach von 3-10 Jahren. Das aber muss nicht sein, denn es gibt viele gute Sportler die erst sehr viel später anfingen mit E. und trotz dem viele Siege errungen haben. Ein Beispiel, es gab mal einen russischen Sportler, der sehr spät seine Sportart wechselte. Er ging von Leichtathletik zu Eisschnelllauf über und das erst mit 18. Das heisst er fing mit 18 an zu laufen und trotzdem stellte er später einen Olympiarekord auf.
Über den Trainingsplan des Olumympischen Eisschnelllauf Club Frankfurts
Bei normalem Zustand eines Sportlers wird 7mal die Woche trainiert.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
1 mal
2,5 Stündiges
Training
1 mal
2,5 Stündiges
Training
1 mal
2,5 Stündiges
Training
Ruhephase
1 mal
2,5 Stündiges Training
2 mal
2 / 2,5 Stündiges
Training
Joggen
1-2 Stunden
Im Winter trainieren wir 4mal auf dem Eis, 2ma...
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Was weiss ich eigentlich über Eisschnelllauf? Eisschnelllauf ist die älteste Eissportart olympischer Disziplinen. Die Herren begannen im Jahre 1924 und die Frauen erst 1960 bei den Olympischenspielen teilzunehmen. Ausgetragen wird/wurde diese Sportartart auf einer Kunstbahn oder auf einer Natureisbahn. Später entstand auch Short Track (1994). Eigentlich war E. schon 2000 v. Chr. (mit Knochenschlittschuhen) bekannt, verbreitete sich zunächst im 18.Jh. in Grossbritanien, später über Skandinavien in Europa. Die ersten Deutschenmeisterschaften fanden 1983 statt.
Das optimale Alter um mit E. anzufangen ist meiner Meinung nach von 3-10 Jahren. Das aber muss nicht sein, denn es gibt viele gute Sportler die erst sehr viel später anfingen mit E. und trotz dem viele Siege errungen haben. Ein Beispiel, es gab mal einen russischen Sportler, der sehr spät seine Sportart wechselte. Er ging von Leichtathletik zu Eisschnelllauf über und das erst mit 18. Das heisst er fing mit 18 an zu laufen und trotzdem stellte er später einen Olympiarekord auf.
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Training
1 mal
2,5 Stündiges
Training
1 mal
2,5 Stündiges
Training
Ruhephase
1 mal
2,5 Stündiges Training
2 mal
2 / 2,5 Stündiges
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