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Thema:

Zunehmen nur wie ?

(1238x gelesen)

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Beitrag von Sumpfgras

04.09.2006 23:09:46

Sumpfgras

Profilbild von Sumpfgras ...

frag ma movex.. der hat das gleiche problem ^^

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Beitrag von Teen-a

04.09.2006 23:11:09

Teen-a

Profilbild von Teen-a ...

nimm DIE PILLE!
kann mehrere nebeneffekte haben , und eins davon ist zunehmen
also?

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Beitrag von Santo

04.09.2006 23:13:22

Santo

Profilbild von Santo ...

klar Teen-a, wir wollen aber keine ****n
und ja die pille kann die "nebenwirkung" haben zuzunehmen, creatin aber auch, und das ist nix mit frauenhormone

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Beitrag von rumbagirl

04.09.2006 23:15:03

rumbagirl

rumbagirl hat kein Profilbild...

^^ ja, zunehmen kann echt hart sein. habs inzwischen aufgegeben.. vielleicht werde ich ja noch glücklich mit meinen 47kg... nur wenns weniger werden mach ich mir sorgen

freundin meinte mal,ich soll nimmer frühstücken.. wenn der körper ne weile nix bekäme würde er wenn er wieder was bekommt das gleich in fettreserven anlegen... weiß aber nicht ob es stimmt...

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Beitrag von Termi4

04.09.2006 23:15:21

Termi4

Termi4 hat kein Profilbild...

Mhh ich kann auch nicht zunehmen irgendwie^^ egal wie viel ich esse. Auch wenn ich keinen Sport mache nehme ich normal nicht zu.

Ich habe eher abgenommen die letzen Wochen -.-"

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Beitrag von Mystical

04.09.2006 23:26:45

Mystical

Profilbild von Mystical ...

geht mir auch so :(
bin die ganze zeit am essen aber werd nicht dicker

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Beitrag von gibbledagips

04.09.2006 23:28:07

gibbledagips

gibbledagips hat kein Profilbild...

nudeln und fleisch essen und krafttraining machen

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Beitrag von Rock.Star

04.09.2006 23:31:48

Rock.Star

Profilbild von Rock.Star ...

eines kann ich dir glaub ich schonmal versichern:
an einem einzigen wochenende wirst du das nich schaffen...

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Beitrag von R0MI

04.09.2006 23:31:56

R0MI

R0MI hat kein Profilbild...

Tipps zur schnellen Gewichtszunahme !
1. Essen Sie 6 Mahlzeiten täglich in möglichst gleichmäßigen Abständen, am besten alle 2 bis 3 Stunden. Keinesfalls sollten Sie eine Mahlzeit auslassen.

2. Essen Sie bei jeder Mahlzeit nur so viel, bis Sie angenehm satt sind. Zuviel Nahrung auf einmal bleibt im Magen unverdaut liegen und Sie haben bei der nächsten Mahlzeit überhaupt keinen Appetit.

3. Niemand kann Ihnen im Voraus sagen, wieviel Sie tatsächlich essen müssen um zuzunehmen. Steigern Sie deshalb langsam die Menge pro Mahlzeit bis Sie merken, dass Sie zunehmen.

4. Essen Sie auf jeden Fall Ihr Frühstück sobald als möglich nach dem Aufstehen. Wenn Sie sehr früh aufstehen und daher keinen Appetit haben, trinken Sie Ihren ersten Magnum-Aufbaudrink gleich am Morgen.

5. Extrem wichtig ist auch, dass Sie einen Magnum-Aufbaudrink so bald als möglich nach dem Training einnehmen.

6. Grundsätzlich sollten Sie essen was Ihnen schmeckt. Allerdings sollten die Mahlzeiten nicht zuviel Fett enthalten. Fett bremst den Appetit, verzögert die Verdauung und kann sehr schnell als Körperfett gespeichert werden. Sie wollen schließlich nicht Fett, sondern aktive Körpermasse zunehmen. Das bedeutet allerdings nicht, dass Sie eine fettfreie Diät einhalten sollten, da Sie in diesem Fall wahrscheinlich nicht genug Kalorien zuführen. Sie brauchen also Fett - am besten Olivenöl - aber keine riesigen Mengen

stand im inet...weiß nicht obs stimmt aber probieren kannst es ja mal falls nichts anderes hilft

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Beitrag von R0MI

04.09.2006 23:32:59

R0MI

R0MI hat kein Profilbild...

achja,des war irgendwas mit nem magnum drink noch den man statt ner mahlzeit nehmen kann ^^.denks dir einfach als ne mahlzeit oda so..

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Beitrag von yannique....

04.09.2006 23:33:47

yannique....

Profilbild von yannique...deux ...

6 mahlzeiten? wo bleibt da zeit für ****?

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