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Triathlon: Tipps?

(367x gelesen)

Seiten: 1 2

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Beitrag von audi1888

06.08.2006 19:00:10

audi1888

Profilbild von audi1888 ...

Themenstarter
audi1888 hat das Thema eröffnet...

So, Ich bin eig. im mom ein reiner sprint-schwimmer, an wettkämpfen aber auch öfters mal so 400m. Hab neulich bei nem Seeschwimmen mitgemacht und muss echt sagen: hammergeil!
Deshalb spiele ich mit dem Gedanken auch als Triathlet tätig zu werden. Habt ihr vielleicht tipps für den Trainingseinstieg???? Schon mal danke im vorraus, auch wenn keiner was weiß

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Beitrag von m-irl

06.08.2006 19:02:38

m-irl

Profilbild von m-irl ...

zu fuß zum schwimmbad mim fahrrad zurück

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Beitrag von Goalkeepe...

06.08.2006 19:09:45

Goalkeepe...

Profilbild von GoalkeeperNo1 ...

Das ist aber die polnische Version
Ich würd da erstmal in nen Verein eintreten dafür*

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Beitrag von audi1888

06.08.2006 19:11:40

audi1888

Profilbild von audi1888 ...

Themenstarter
audi1888 hat das Thema eröffnet...

ich bin schon in nem verein, und zwar nem schwimmverein. wir ham da auch verdammt gute triatlethen drin, einer war letztes jahr auf hawaii dabei, und auch grade bei der em in frankfurt, aber die wissen alle nit mehr wie se angefangen ham ^^

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Beitrag von -Armand-

06.08.2006 19:17:06

-Armand-

-Armand- hat kein Profilbild...

Dir ist hoffentlich schon klar das schwimmen alleine nicht reicht. Und wenn Du nen Triathlon der Ironmankategorie machen willst musst Du 3,8km schwimmen und nicht 400m, dann kommt noch ein kompletter Marathon hinzu 42,195km (weiß ich ganz genau ich spürte auch schonmal jeden einzelnen meter) und noch 180km radfahren. Ich hab noch kein triathlon gemacht, aber dafür marathon

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Beitrag von constricta

06.08.2006 19:20:47

constricta

Profilbild von constricta ...

musst dein training spliten (aufteiln)
1. da du schwimmst kannst du dieses training weiter durchführn
2.den hauptaugenmerk solltest du jedoch aufs laufn und bikefahrn legen

bsp. mo schwim & bike
di pause
mi laufn
do pause
fr schwim & biken
sa pause
so laufn...etc.... training im fitnessstudi ergänzt das ganze perfekt...in diesem sinne
train hard

greez

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Beitrag von audi1888

06.08.2006 19:21:27

audi1888

Profilbild von audi1888 ...

Themenstarter
audi1888 hat das Thema eröffnet...

genau aus dem grund frag ich ja. schwimmen kann ich technisch ziemlich gut, auch langstrecken sind kein problem, ich schaff locker 5km (hab ja beim seeschwimmen mitgemacht). will eig eher wissen was ich vor allem beim laufen für strecken zum einstieg nehmen soll und was für herzfrequenzen.

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Beitrag von -Armand-

06.08.2006 19:22:44

-Armand-

-Armand- hat kein Profilbild...

Als anfänger solltest beim laufen keine strecke über 10km nehmen

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Beitrag von constricta

06.08.2006 19:25:21

constricta

Profilbild von constricta ...

kommt auf deine kondition an...un auf die strecke an welche dir beim wettkampf abverlangt wird...also stetig steigern bis die geforderte strecke in akzeptabler zeit geschafft wird...

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Beitrag von -Armand-

06.08.2006 19:26:41

-Armand-

-Armand- hat kein Profilbild...

und langsam steigern beim laufen verliert man schnell die lust wenns zu viel wird. Und wenn Du eben nur schwimmen kannst würd ich dir auch keinen ironman raten, es gibt auch andere wo man nur nen halbmarathon laufen muss. Nach puls hab ich in meinem leben noch nie gelaufen, ich lauf nach gefühl, gut die erfahrung muss man auch haben, ich lauf seit ich denken kann. Kannst ja auch probieren nach gefühl zu laufen.

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Beitrag von -Armand-

06.08.2006 19:29:04

-Armand-

-Armand- hat kein Profilbild...

und nur mal so als tip, als ich fürn marathon trainiert hab bin ich jeden tag gelaufen (manchmal sogar 2 mal) und ein tag pause in der woche, in der schulzeit konnte ichs mir noch leisten

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