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Thema:

Straffer Bauch

(2818x gelesen)

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Beitrag von LovingIt

23.08.2007 01:14:50

LovingIt

LovingIt hat kein Profilbild...

Themenstarter
LovingIt hat das Thema eröffnet...

hey, was is eurer meinung nach die beste methode in kurzer zeit nen strafferen bauch zu bekommen... irgendwie hab ich in den letzten zwei jahren mir so nen scheis.s bauch genau bis zur hose angefuttert ...
hilft schwimmen wirklich?

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Beitrag von chrissele

23.08.2007 01:17:07

chrissele

chrissele hat kein Profilbild...

schwimmen ist nie schlecht..aber glaube,dass schwimmen eher den po trainiert ..aber ist auch sehr gut für den rücken...

Straffer Bauch bekommst du durch Sit -Ups...mache jeden Tag ein paar
Außerdem gibts von Garnier so ein Straffzeugs....;-D

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Beitrag von LovingIt

23.08.2007 01:21:28

LovingIt

LovingIt hat kein Profilbild...

Themenstarter
LovingIt hat das Thema eröffnet...

ich habe gehört sit ups bringen gar nichts, außer rückenschmerzen... und so zeugs wie cremes und so kann man ja voll vergessen... nie probiert, aber ich weiß das sowas nix taugt

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Beitrag von chrissele

23.08.2007 01:25:07

chrissele

chrissele hat kein Profilbild...

also ich habe bei sit-ups keine rückenschmerzen ...das einzige was dort vielleicht schmerzt ,sind die muskeln ;-D
aber gibt sau viele übungen,die man machen kann..guck doch einfach mal bei google

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Beitrag von wallace

23.08.2007 01:29:00

wallace

Profilbild von wallace ...

sit-ups bringen nichts?
pff. wer erzählt denn so einen schmu? natürlich sind die effektiv, sofern richtig gemacht.
guck am besten mal auf der homepage von der men's health, da gibts ordentliche bauchübungen die richtig fordern. Keine Angst, die Zeitung ist zwar für Männer, aber die Übungen kannst du auch beruhigt als Frau machen.

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Beitrag von Poldifan

23.08.2007 01:47:09

Poldifan

Profilbild von Poldifan ...

ich will keine werbung machen, ich finde einfach die seite sehr gut und informativ: www.muskelschmiede.de
ich gucke da auch immer sachen nach, die ich für mein training vom Fitnessstudio brauch

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Beitrag von Poldifan

23.08.2007 01:48:49

Poldifan

Profilbild von Poldifan ...

ups hab was an der adresse vergessen
hier die richtige addy http://www.muskelschmiede.de/forum/

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Beitrag von ATWA

23.08.2007 02:47:00

ATWA

ATWA hat kein Profilbild...

Sport alleine bringts eh nicht,
man sollte auch n bischen die Ernährung umstellen. Nich so viel naschen und einfach n bischen gesünder leben... aber von beidem nicht zu viel und nicht zu wenig... du musst nur den richtigen Punkt treffen..
der für dein Körper gut ist^^
ist aber sicher auch Veranlagung..
kenne Leute die können essen so viel sie wollen,
andere gucken das essen nur an und werden davon allein schon dick...


Aber du bist eh erst 16...
da war ich regelrecht n dickerchen... *g*
bringt die Pubertät eben so mit sich^^

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Beitrag von Sabiii

23.08.2007 07:09:37

Sabiii

Sabiii hat kein Profilbild...

überhaupt sport und viel wasser trinken
und dann geziehlte bauchübungen wie situps kannst ja so machen das du immer bevor du ins bett gehst so viele machst wie du schaffst...

und ich glaub schwimmen is überhaupt super für die figur

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Beitrag von Sabiii

23.08.2007 07:10:18

Sabiii

Sabiii hat kein Profilbild...

was mir noch einfällt, hab gehört das rückenschwimmen den bauch strafft

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Beitrag von Sabiii

23.08.2007 07:12:32

Sabiii

Sabiii hat kein Profilbild...

und noch was des machen wir im volleyballtraining immer zur stärkung für bauchmuskeln,seitliche bauchmuskeln und rücken

leg dich mit dem bauch über nenn gymnastikball so nenn großen und dann rollst du dich drüber bis nur noch die schienbeine auf dem ball liegen und vorne mit den händen abstützen dann beine anziehen und wieder ausstrecken, is zwar unheimlich anstrengend aber es hilft

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