Live-Ticker
 Community
menu Registrieren menu Mitglieder Login menu Chat menu Flirtsuche menu Forum menu Shop
 Schule & Uni
menu Referate
 Informationen
menu FAQs
 Statistik
Mitglieder398.977
Neue User32
Männer196.565
Frauen195.581
Online7
Referate12.458
SMS-User59.003
Forenbeiträge3.080.573
 Neue Mitglieder
  • Profilbild von madga67

    Weiblich madga67
    Alter: 50 Jahre
    Profil

  • Profilbild von sv1985

    Weiblich sv1985
    Alter: 20 Jahre
    Profil

  • Profilbild von A.geig

    Weiblich A.geig
    Alter: 16 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Lisa2006

    Maennlich Lisa2006
    Alter: 48 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Fatimajfr

    Weiblich Fatimajfr
    Alter: 19 Jahre
    Profil

  • Profilbild von 123Moongirl03

    Weiblich 123Moongirl03
    Alter: 13 Jahre
    Profil

  • Profilbild von isabelle25

    Weiblich isabelle25
    Alter: 51 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Louis28

    Weiblich Louis28
    Alter: 14 Jahre
    Profil

  • Profilbild von isa88HH

    Weiblich isa88HH
    Alter: 17 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Fine88

    Weiblich Fine88
    Alter: 18 Jahre
    Profil

     
Foren
Allgemeines
Forum durchsuchen:

 
Thema:

Sport

(401x gelesen)

Seiten: 1 2

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Beitrag von GriSu2

22.01.2006 14:14:33

GriSu2

Profilbild von GriSu2 ...

Volkssport ist Völkermord

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von hsbc

22.01.2006 14:15:57

hsbc

Profilbild von hsbc ...

volkssport is langweilig

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Heartfire

22.01.2006 14:16:47

Heartfire

Profilbild von Heartfire ...

^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von groeib

22.01.2006 14:17:33

groeib

Profilbild von groeib ...

ich würde als diplomierter militärischer zugsportleiter *rofl* folgendes:

1. Ein kurzes Spiel wie sitzball oder sone scheisse, um den kreislauf anzuregen.

2. einige runden einlaufen, vorwärts, rückwärts, arme kreisen, blöd hüpfen usw...

3. Dehnen, und zwar kurz und "ruckartig".. also mit wippbewegungen (mann tönt das scheisse^^).. ne is aber wichtig, die wippbewegungen. beim ausdehnen dürfen die nämlich nicht mehr sein, da muss es statische positionen geben.

4. n paar kraftübungen zur festigung der muskeln.

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von LindaJuliane

22.01.2006 14:21:03

LindaJuliane

Profilbild von LindaJuliane ...

was immer gut kommt ist stepaerobic...also wenn ihr so stepbretter habt..einfach musik im hintergrund und paar schritte auf den brettern..ziemlich einfach das ganze...und ne leicht verdiente note

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Seiten: 1 2

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Weitere interessante Beiträge aus dem Forum:
Treibt Ihr Sport ?
Le Sport- Text vereinfachen
Sport Kopfhörer gesucht
15 Minuten Sport bringen drei Lebensjahre mehr
Hilfe/Sport


Dein Live Messenger LiveMessenger

Diese Funktion ist nur für Mitglieder verfügbar.

Anmelden | Login

Keine neue Nachricht
Jetzt Gratis bei Pausenhof.de registrieren...

7 Mitglieder online