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Thema:

sport -> abnehmen

(1805x gelesen)

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Beitrag von Cherry-Chic

15.12.2007 20:56:44

Cherry-Chic

Profilbild von Cherry-Chic ...

whatever

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Beitrag von Skaos-w-

15.12.2007 21:04:04

Skaos-w-

Profilbild von Skaos-w- ...

1 1/2 Std

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Beitrag von SEAN_PAUL1

15.12.2007 21:23:09

SEAN_PAUL1

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jap lese mens helth

was dagegen

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Beitrag von Cambria

05.01.2008 12:06:59

Cambria

Profilbild von Cambria ...

Ne Freundin von mir ist Sportlerin und die geht neben dem normalen Training 3 mal in der Woche joggen.
Ich hab allerdings gehört, man sollte mit zweimal pro Woche anfangen.

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Beitrag von Keinohrhasen

05.01.2008 12:09:27

Keinohrhasen

Keinohrhasen hat kein Profilbild...

Man sollte es nicht übertreiben...manchmal genügt sogar eine halbe stunde am Tag,wenn man es nicht nur einmal macht

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Beitrag von grimly

05.01.2008 12:24:51

grimly

Profilbild von grimly ...

so pauschal gehts ja gleich mal gar nich, du kannst 10mal in der woche sport machen, wenn du jeden tag zu mäcces gehst, hats natürlich keinen effekt.

regelmäßig sport machen pflicht, muss nich mal jeden tag sein hauptsache es is ausdauersport und treibt die fettverbrennung voran und die ernährung wird angepasst.

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Beitrag von Tinka87

05.01.2008 12:38:35

Tinka87

Profilbild von Tinka87 ...

@Johnson (oder wie auch immer): mit deinem täglichen wiegen ist der größte quatsch! man soll sich schon eine Zeit ausmachen, wann man sich wiegt. Aber das nur EINMAL in der Woche. Und auch den Tag immer beibehalten.

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Beitrag von Honich

05.01.2008 12:41:27

Honich

Honich hat kein Profilbild...

also ich mach immer sport beim tv ^^ so fitnessübungen, sit-ups und so. walken geh ich auch manchmal ,aber bei dem scheiß wetter eher selten

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Beitrag von Haye

05.01.2008 12:49:10

Haye

Profilbild von Haye ...

bin bei selecetion. hab nun wieder ein 2 jahresvertrag abgeschlossen.

mein ablauf: 15min lauen, 15min fahrrad, 15min crosser und dann noch 30 min muskeltraining. am ende dann 10min sauna

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Beitrag von Juli.ScorpiO

05.01.2008 12:52:48

Juli.ScorpiO

Profilbild von Juli.ScorpiO ...

kraft und ausdauer an einem tag ist aber auch nich so gut...bissl bewegen vorm krafttraining zum warm werden ja, aber nich richtig ausdauertraining vorm krafttrain ^^

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Beitrag von Seekuh

05.01.2008 13:44:32

Seekuh

Profilbild von Seekuh ...

morgens nudeln, abends fleisch
alsp morgens kohlenhydrate, abends proteine

fang an rugby zu spielen, da is egal ob du dick bist^^

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