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Six-Pack

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Beitrag von JunglePrince

26.03.2006 16:16:36

JunglePrince

Profilbild von JunglePrince ...

Vorrausetzung ist sowieso, dass man recht schlank ist.Also wenn das nicht der Fall ist, viel joggen, dann nimmst du ab und Bauchmuskeln werden sekundär auch mittrainiert.
Ansonsten guckst du halt bei google, dort wirst du bestimmt genügend Übungen finden

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