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Thema:

rückenschmerzen bei situps

(379x gelesen)

Seiten: 1 2

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Beitrag von barnichecker

15.11.2005 17:58:06

barnichecker

Profilbild von barnichecker ...

Themenstarter
barnichecker hat das Thema eröffnet...

hi ihr...
also wie in der überschrift schon steht bekomm ich meistens wenn ich situps mach rückenschmerzen...
die äussern sich in so nem unangenehmen ziehen...

an was könnte des liegen... hab da so 2 gedanken... entweder ich mach se falsch oder meine rückenmuskulatur is nicht genug ausgebildet was mir aber bissl spanisch vorkommt da ich 3 mal die woche trainiere (fussball) und beim torwarttraining auch viel fürn rücken mache...

hoff ihr könnt mir da weiterhelfen...

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Beitrag von moep.moep

15.11.2005 17:59:29

moep.moep

moep.moep hat kein Profilbild...

welcher bauer macht scho situps!?

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Beitrag von FreaX

15.11.2005 18:00:00

FreaX

Profilbild von FreaX ...

hmmm das hatte ich auch mal...hab es daurauf zurückgeführt, dass ichs einfach von der anzahl her und von der häufigkeit her übertrieben habe...
hab dann mal paar tage nichts gemacht und dann wieder locker angefangen, seitdem gehts wieder

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Beitrag von Termi4

15.11.2005 18:00:02

Termi4

Termi4 hat kein Profilbild...

Ja tue was für deinen Rücken. Geh zum Arzt und lass dich mal Röntgen. Ob deine Wibelsäule ok ist. Und wenn nicht, dann mach Krankengymnastik oder geh schwimmen. Aber geh auf jedenfall erst ma zum Arzt!

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Beitrag von Mr_Kamikaze

15.11.2005 18:02:15

Mr_Kamikaze

Mr_Kamikaze hat kein Profilbild...

ist doch weithin bekannt dass Sit-Ups den Rücken stark belasten...egal ob richtig oder falsch ausgeführt...

also keine Sorge,ist normal

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Beitrag von barnichecker

15.11.2005 18:03:09

barnichecker

Profilbild von barnichecker ...

Themenstarter
barnichecker hat das Thema eröffnet...

ich bauer mahc situps.. musst es ja net machen wenns dir net gfällt... tzzz... immer diese blöden antworten... naja...

muss am do. eh zum arzt wegen meinem meniskus der is au im arsch da frag ich den mal woran das liegen könnte... thx

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Beitrag von moep.moep

15.11.2005 18:03:50

moep.moep

moep.moep hat kein Profilbild...

ja aber situps sin nich guuuuuuhhhhuuut für den rücken...mach wat andre übungen

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Beitrag von moep.moep

15.11.2005 18:04:03

moep.moep

moep.moep hat kein Profilbild...

** mach andre übungen

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Beitrag von Boring_Joint

15.11.2005 18:04:20

Boring_Joint

Profilbild von Boring_Joint ...

durchziehen.... solange bis die wech gehen... das trainiert die muskeln die sonst verschont geblieben sind... und wenn du aufhörst weils wehtut, bleiben die muskeln da so lasch....


wenns was mit deiner wirbelsäule zu tun hat, dann haste allerdings gelitten.... ^^

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Beitrag von exelworkz

15.11.2005 18:05:36

exelworkz

exelworkz hat kein Profilbild...

also ich tippe mal drauf das du sie falsch machst...

nimmst du die hände hinter den rücken und setzt ab?

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Beitrag von iChRoQue

15.11.2005 18:07:14

iChRoQue

Profilbild von iChRoQue ...

ich tippe drauf das einer der wirbel leicht blockiert ist... kann man wieder einrenken

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