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Pumpen

(3627x gelesen)

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Beitrag von larsino18

30.09.2007 22:59:40

larsino18

Profilbild von larsino18 ...

Themenstarter
larsino18 hat das Thema eröffnet...

So bin jetzt im Bettchen - morgen früh raus *kotz*

Naja viel Spaß euch noch

bye

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Beitrag von DerliebeShu

30.09.2007 22:59:54

DerliebeShu

Profilbild von DerliebeShu ...

hab ich gesagt musklen ? ausdauer ... und klar musklen wenn nur in de bude gehst und arme trainierst oder bauch wat weiss ich kannst den sack vielleicht hochheben aber nach 10 metern geht dir die puste aus ...

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Beitrag von LoSti

30.09.2007 23:07:00

LoSti

LoSti hat kein Profilbild...

siehst schon ganz gut aus @larsino

ich frag mich warum dich paar so clowns dumm anmachen, ist da wohl jemand neidisch oder nur etwas unterbelichtet?!...

es erfordert sehr harte disziplin, ausdauer und willenskraft um es in diesem sport "zu etwas zu bringen", ich weiss wovon ich rede. mach weiter und bleib clean, auch wenn es mal paar monate nicht vorwärts geht, irgendwann kommt der nächste schub.

hau rein. gn8



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Beitrag von TgmdEviL

30.09.2007 23:08:48

TgmdEviL

Profilbild von TgmdEviL ...

Kraftsport is nur Luft Kampfsport is das ware

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Beitrag von TgmdEviL

30.09.2007 23:14:30

TgmdEviL

Profilbild von TgmdEviL ...

LoSti um es im kraftsport zu was zubringen reicht das nich was du da meinst ohne zusatz Stoffe pillen spritzen etc wird das nix weil dein eigener muskel aufbau des körpers seine grenzen schnell erreicht und es dauert sehr sehr lange

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Beitrag von Mr_Kamikaze

30.09.2007 23:26:10

Mr_Kamikaze

Mr_Kamikaze hat kein Profilbild...

"Den TP mache ich jetzt seid nem Monat. Jede Muskelgruppe nur 1mal pro Woche. Nur eine am Tag. Kraftzuwachs enorm!"

Also das ist Quatsch.

Und nein, ich pumpe nicht (zumindest nicht wirklich), habe mich damit aber trotzdem mal beschäftigt.

Also 6mal/Woche zu trainieren ist Quatsch, allein aus dem Grund, dass viele Übungen nicht nur eine Muskelgruppe isoliert trainieren, sondern 2-3 gleichzeitig anstrengen.

Welche 6 Muskelgruppen sind das überhaupt? Brust,Rücken,Bauch, Beine, Bizeps und Trizeps?

Und du sagst, du trainierst maximal 60Min (was sogar gut ist). Aber 60min lang Trizeps oder Bizeps zu trainieren ist völliger Schwachsinn...das behindert Muskelwachstum (keine Lust was über anabole Phase zu erzählen).

Darüber hinaus. Du weißt schon dass du bei Brustübungen stark den Trizeps mit belastest? (z.b. negatives BD,Schrägbank usw...). Da ist dein Plan "1Muskelgruppe pro Woche" schon mal hinfällig....

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Beitrag von TgmdEviL

30.09.2007 23:32:44

TgmdEviL

Profilbild von TgmdEviL ...

kamikaze daran was du geschrieben hast sieht man das du nich wirklich weisst wovon du redest nichts gegen dich aber so recht stimmt da nicht alles wenn du in einem fitness oder mukki bude trainierst und dir dort deine information holst dann weiss ich nich was da für leute rum springen aber keine muskulösen am besten hol dir die FLEX (zeitschrift) XD

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Beitrag von Mr_Kamikaze

30.09.2007 23:35:44

Mr_Kamikaze

Mr_Kamikaze hat kein Profilbild...

Ich sagte "ich pumpe nicht". Wir schließen daraus, ich bin in keiner Bude weder Fitness noch Mukki .

Was ist denn falsch?.

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Beitrag von TgmdEviL

30.09.2007 23:42:42

TgmdEviL

Profilbild von TgmdEviL ...

also es gibt viel mehr varianten dies muskelgruppen zu trainieren und 6 mal pro woche trainieren is viel aber nich schwachsinn wenn man montag brust bi macht dienstag tri schultern donnerstag nacken lat kann man wieder am freitag mit brust anfangen wer das abkann kanna auch so trainieren und 60 minuten trainieren ich habe damals 1 h bis 1 h 30 min trainiert und es ging vorran nich zurück also ich habe kein muskel verbrannt es hängt individuell von jeden selbst ab

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Beitrag von Mr_Kamikaze

01.10.2007 00:00:55

Mr_Kamikaze

Mr_Kamikaze hat kein Profilbild...

Er sagte ja aber, dass er 6mal die Woche trainiert, aufgeteilt auf 6 Muskelgruppen.Dass es andere Varianten gibt, ist wohl klar. Aber so, wie er es sagte, ist es Schwachsinn.

"trainieren und 60 minuten trainieren ich habe damals 1 h bis 1 h 30 min trainiert und es ging vorran nich zurück also ich habe kein muskel verbrannt es hängt individuell von jeden selbst ab"

Nein, das hängt nicht mit jedem selbst zusammen, sondern vom menschlichen Metabolismus (der im Ganzen bei jedem gleich ist). Nach etwa 1 Stunde (je nachdem wie lange man Pausen macht) setzt die wechselt der Körper von der anabolen (muskel fördernd) in die katabole (muskel verhindern) Phase. So einfach ist das...

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Beitrag von mieze.katz

01.10.2007 00:02:20

mieze.katz

Profilbild von mieze.katz ...

pfui

finds ja schon ned mehr schön wenn sich der sixpack bei nem kerl schon bisschen abbildet^^
bin ich komisch? Oo kp ich finds nicht anziehend :P

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