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Pumpen

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Beitrag von larsino18

30.09.2007 22:46:25

larsino18

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Themenstarter
larsino18 hat das Thema eröffnet...

Den TP mache ich jetzt seid nem Monat. Jede Muskelgruppe nur 1mal pro Woche. Nur eine am Tag. Kraftzuwachs enorm!

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Beitrag von Damuchel

30.09.2007 22:48:09

Damuchel

Profilbild von Damuchel ...

dann trainierste am tag wohl auch nur 45 mins oder so ne?

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Beitrag von marymary

30.09.2007 22:48:40

marymary

marymary hat kein Profilbild...

naja, sind schon 2 versch. welten, aber die 2. welt ist eigentlich auch schon 2 welten, die die das sehr oft machen und die die das so 2 mal die woche machen(?)... und ich finde das klingt nach dem gesünderen maß, das auch noch platz für ein restliches leben lässt. was machst du denn sonst noch?

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Beitrag von larsino18

30.09.2007 22:48:45

larsino18

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Themenstarter
larsino18 hat das Thema eröffnet...

Ja max 60 min

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Beitrag von LaBelleSage

30.09.2007 22:48:52

LaBelleSage

Profilbild von LaBelleSage ...

Ja gut das mit den Muskelgruppen leuchtet ein. Die Regeneration ist damit ja gesichert, nur wenn man halt an einem Tag alle Muskelgruppen trainiert sollte man einen Tag pausieren.

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Beitrag von larsino18

30.09.2007 22:49:43

larsino18

Profilbild von larsino18 ...

Themenstarter
larsino18 hat das Thema eröffnet...

An Sport? Nur laufen und das wars - muss reichen

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Beitrag von larsino18

30.09.2007 22:50:39

larsino18

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Themenstarter
larsino18 hat das Thema eröffnet...

Bei Muskelerschöpfung sollte man mind. 3 Tage pause machen, besser mehr

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Beitrag von marymary

30.09.2007 22:51:12

marymary

marymary hat kein Profilbild...

auch am wochenende?
(darmuchel sieht voll übertrieben aus find ich...)

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Beitrag von LaBelleSage

30.09.2007 22:54:07

LaBelleSage

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Ja gut wenn man richtiges Bodybuilding macht, da kenn ich mich nicht aus Wie gesagt ich mach die Mädchenvariante, halt bisschen Kraftsport und viel Ausdauertraining dabei

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Beitrag von DerliebeShu

30.09.2007 22:54:45

DerliebeShu

Profilbild von DerliebeShu ...

3 karetoffelsäche um blocken da bekommst ausdauer pumpen brauchst nicht bringt eh nix auser das dich toll fühlst ... wenn was gesundes machen willst mach was anderes aber mir egal mach watte wills

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Beitrag von larsino18

30.09.2007 22:56:22

larsino18

Profilbild von larsino18 ...

Themenstarter
larsino18 hat das Thema eröffnet...

Klar durch Kartoffelsack schleppen trainierst du doch nicht wirklich deine Mukeln - ok du benutzt sie, aber das wars auch schon!

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