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Thema:

Muskelkater!!

(643x gelesen)

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Beitrag von Al_87

13.04.2006 23:43:18

Al_87

Profilbild von Al_87 ...

Vorher Aufwärmen mit Dehnen.
NachherAuslaufen und Dehnen.
Um die Erholung zu förder heißes Bad, Sauna oder Massage.
Ich will des Thema nicht weiter vertiefen, aber Bananen sind ATP-Lieferante und die brauchst du hier nicht, weil der Muskelkater auf den hohen Laktatwert (Laktat= Abbauprodukt der Milchsäure) in deinem Blut zurückzuführen ist und der ist mit Bananen nicht zu senken.
Gruss Al

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