Live-Ticker
 Community
menu Registrieren menu Mitglieder Login menu Chat menu Flirtsuche menu Forum menu Shop
 Schule & Uni
menu Referate
 Informationen
menu FAQs
 Statistik
Mitglieder397.300
Neue User12
Männer195.764
Frauen194.705
Online1
Referate12.458
SMS-User59.003
Forenbeiträge3.080.539
 Neue Mitglieder
  • Profilbild von syria_girl

    Weiblich syria_girl
    Alter: 19 Jahre
    Profil

  • Profilbild von baboune21

    Maennlich baboune21
    Alter: 30 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Leona2705S

    Weiblich Leona2705S
    Alter: 14 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Leona2705

    Weiblich Leona2705
    Alter: 14 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Pascal201

    Maennlich Pascal201
    Alter: 16 Jahre
    Profil

  • Profilbild von aladin2016

    Maennlich aladin2016
    Alter: 16 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Test89756

    Maennlich Test89756
    Alter: 17 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Tset9203094

    Maennlich Tset9203094
    Alter: 20 Jahre
    Profil

  • Profilbild von TrippinOut

    Weiblich TrippinOut
    Alter: 23 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Kevchen

    Maennlich Kevchen
    Alter: 19 Jahre
    Profil

     
Foren
Allgemeines
Forum durchsuchen:

 
Thema:

Muskelaufbau

(465x gelesen)

Seiten: 1 2

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Beitrag von Sabiii

12.12.2005 19:06:14

Sabiii

Sabiii hat kein Profilbild...

Themenstarter
Sabiii hat das Thema eröffnet...

wie muss man sich ernähren das man schneller muskeln aufbaut?

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von hennitanz...

12.12.2005 19:07:24

hennitanz...

hennitanzbaer hat kein Profilbild...

rohe eier? keine ahnung, auf jeden fall zu schwere gewichte.. das hat mal der arnie in nem interview gesagt^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von day_87

12.12.2005 19:10:34

day_87

Profilbild von day_87 ...

Viel Eiweiss und Kohlenhydrate

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von spritkopp

12.12.2005 19:11:59

spritkopp

Profilbild von spritkopp ...

weight gainer

und dann natürlich pumpen wie ein nasser^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von b4xxt3r

12.12.2005 19:12:41

b4xxt3r

b4xxt3r hat kein Profilbild...

alle 2 tage ins fitnesstudio(1 tag pause damit sich die msukeln erholen können)...jeweils immer 1 großen muskel und einen kleine muskel trainieren...z.bsp.
rücken + schultern oder beine + bizeps und als aufwärmung zum anfang des trainings bauch machen ^^...wenn du dich jetzt noch richtig ernährst(viele salat + obst + gemüse) und man nich imemr so oft zu burger king geht, klappt das schon

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Mauri090

12.12.2005 19:13:30

Mauri090

Profilbild von Mauri090 ...

muskeln bauen sich nicht von alleine auf, wichtiger ist trainieren - die ernährung kommt dann hinterher, wenn du wirklich die muskeln gut aufbauen willst, damit das hinterher gut aussieht musst du traning und ernährung kombinieren.

um eine kurze antwort auf deine frage zu geben:
eiweißshake, musste dir eben so pulver kaufen dass dann mit milch gemixt wird und das musste täglich trinken, am besten du trainierst danach ^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von b4xxt3r

12.12.2005 19:15:01

b4xxt3r

b4xxt3r hat kein Profilbild...

man muß sich kein eiweiß kaufen es klappt auch ohne ^^ aber schlecht ist es nicht

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Paratrooper

12.12.2005 19:16:33

Paratrooper

Profilbild von Paratrooper ...

Das Geld für Eiweißpulver ist rausgeschmissenes Geld Wenn man sich gut ernährt braucht man das nicht.

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Mauri090

12.12.2005 19:18:27

Mauri090

Profilbild von Mauri090 ...

ja, man ernährt sich auch ohne gut, klar.
aber sie will ja dass es schneller klappt, da eignet sich pulver am meisten, und es ist ja nix schlimmes ^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von .-max-.

12.12.2005 19:19:39

.-max-.

.-max-. hat kein Profilbild...

Eiweiß, Eiweiß, Eiweiß... Am Besten Milch in Massen.

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Tess910

12.12.2005 19:19:44

Tess910

Profilbild von Tess910 ...

auf jeden fall, darfst du nicht trainieren und zuwenig essen, oder gar nix...der körper braucht die kraft, die du beim trainieren verbrauchst und nimmt die ja auch aus der nahrung, also viel obst, gemüse aber auch ma was richtiges...

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Seiten: 1 2

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Weitere interessante Beiträge aus dem Forum:
muskelaufbau/straffung
MUSKLETRAINING MUSKELAUFBAU
Meinung zu Anabolika (Muskelaufbau) und Männer mit
muskelaufbau!!


Dein Live Messenger LiveMessenger

Diese Funktion ist nur für Mitglieder verfügbar.

Anmelden | Login

Keine neue Nachricht
Jetzt Gratis bei Pausenhof.de registrieren...

1 Mitglieder online