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Thema:

Muskelaufbau

(1019x gelesen)

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Beitrag von SchokoPud...

29.07.2005 14:44:39

SchokoPud...

Profilbild von SchokoPudding ...

@ becker : völlig falsch jeden tag zu trainieren ! du musst alle 2 tage trainieren, oder jeden tag eine andere muskelpartie ! wenn du jeden tag die selbe trainierst können sich die muskeln nicht regenieren und du verbrauchst die muskeln an sich ! ich hatte sport-leistungskurs und trainiere selbst, kannst mir also glauben...

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Beitrag von the.heroine

29.07.2005 14:45:59

the.heroine

Profilbild von the.heroine ...

proteinhaltige nahrung.. ausgewogener plan, mit hanteln läßt sich einiges machen... naja und so weiter eben

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Beitrag von Edelweiß

29.07.2005 14:47:44

Edelweiß

Profilbild von Edelweiß ...

die anderen haben da schon nicht ganz unrecht... bau gibt schon ganz gut dampf...bin ja selbst da
ich würde dir mauern empfehlen.. das trainiert gleichzeitig auch die oberarme. also mach banane junge
servus

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Beitrag von Heisinger

29.07.2005 14:48:04

Heisinger

Profilbild von Heisinger ...

Themenstarter
Heisinger hat das Thema eröffnet...

@ 34e04: wie sieht das training denn aus?

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Beitrag von siglan2002

29.07.2005 14:55:01

siglan2002

Profilbild von siglan2002 ...

ich hab diese woche und vorletzte woche aufm bau als "mädchen für alles" gejobbt und ich hatte in jedem scheiß muskel muskelkater und außerdem war ich nach der arbeit so was von hundemüde -> da war mit training nicht mehr viel!!

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Beitrag von deathzone

29.07.2005 15:02:55

deathzone

Profilbild von deathzone ...

arbeite in nem getränke markt *hrhr ^^...
is fast das selbe wie bau ^^...

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Beitrag von Tuense

29.07.2005 15:03:32

Tuense

Tuense hat kein Profilbild...

man soll auch nich jeden tag volle power trainieren langsam die leistung steigern und dann wieder abflachen damit sich dein körper regenerieren kann wenns um wettkämpfe geht am besten 1 woche vorher langsam machen! mit dein körper energie sammelt!

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Beitrag von Tuense

29.07.2005 15:06:50

Tuense

Tuense hat kein Profilbild...

Junge wenn du am anfang nacher arbeit müde bist is das normal da muss man sich dran gewöhnen! bin jetzt 3 jahre aufen bau und nach der arbeit strotze ich immer noch vor power und unternehmungslust!

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Beitrag von Mr.Boomba...

29.07.2005 15:07:42

Mr.Boomba...

Profilbild von Mr.Boombastic ...

geh ins Studio?

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Beitrag von Drogenkind2

29.07.2005 15:14:57

Drogenkind2

Drogenkind2 hat kein Profilbild...

ich sag dir eins... angenommen du bist so disziplinert naach nem vernünftigen Plan zu trainieren...verspreche ich dir siehts dermaßen beschissen aus,weil du eben nur einen Muskelbereic(brust) trainiert hast...

wenn schon trainieren dann doch bitte den ganzen Körper...sonst siehts nach ner Deformation aus^^

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Beitrag von sadsoul

29.07.2005 15:18:53

sadsoul

sadsoul hat kein Profilbild...

aufem bau is doll.. ich werd maurermeisterin und irgendwann mach ich meine eigene baufirma auf. haa

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