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Thema:

Muskel ABBAU!

(531x gelesen)

Seiten: 1 2

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Beitrag von Sabiii

13.04.2006 17:19:42

Sabiii

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wie krieg ich das hin das meine armmuskulatur weniger wird...vllt net von der kraft aber vom umfang? weiß das jemand!

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Beitrag von BlackSilver

13.04.2006 17:20:47

BlackSilver

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arme 24std am tag am körper hängen lassen.

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Beitrag von BlackSilver

13.04.2006 17:21:31

BlackSilver

BlackSilver hat kein Profilbild...

es ist wie es ist. du kannst es noch trainieren damit es nicht rumschwabbelt.

naja. das problem vieler frauen. schwabbelige oberarme. meingott.. gibt wichtigeres.

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Beitrag von Sabiii

13.04.2006 17:21:33

Sabiii

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Themenstarter
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muhahaa und was besseres?

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Beitrag von Sabiii

13.04.2006 17:22:40

Sabiii

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Themenstarter
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das ises ja genau ich hab halt eben etwas dickere oberarme aber halt muskeln...schön fest...nur will ich die weghaben!

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Beitrag von Prinz23

13.04.2006 17:24:20

Prinz23

Profilbild von Prinz23 ...

ch 2 tagen beginnt muskelschwund^^ also schön ruhig liegen bleiben ^^ viel spaß lol

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Beitrag von Rudersam18j

13.04.2006 17:26:12

Rudersam18j

Profilbild von Rudersam18j ...

du musst mehr ausdauer trainieren... dann wird der umfang kleiner aber die Kraft bleibt..

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Beitrag von BlackSilver

13.04.2006 17:27:29

BlackSilver

BlackSilver hat kein Profilbild...

ja früher haben die frauen kinder rumgetragen und nach kartoffeln gewühlt da sah das noch anders aus +g+
naja... hmmm.. ja entweder rumliegen oder eben die 'masse' in form halten, das ist dann ja auch okay. hab mir auch überlegt ob ich mal bissel was mach damit das nicht so rumschwabbelt. wobei es jetzt bei mir noch net viel ist.

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Beitrag von Sabiii

13.04.2006 17:37:10

Sabiii

Sabiii hat kein Profilbild...

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hm rumliegen...ich? des geht net... und was soll ausdauertraining für die arme bringen!

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Beitrag von Crowels

13.04.2006 17:39:19

Crowels

Crowels hat kein Profilbild...


nichts essen, oder nur sehr wenig,
dann einen ausdauersport betreiben.
also zb. marathon oder studenlang schwimmen
ohne stehenzubleiben.

beachte folgendes:
dein körper verbraucht zuerst die vorhanden kohlenhydrate, ( nahrung)
dann kommt eiweiss ( nahrung, muskel)
dann das fett.

was das nichts hilft, schau dir mal alte Doku Filme an.
Über die Arbeit in der KZs.
DIe waren abgemagert ( kein essen, arbeit bis zum tod).

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Beitrag von Sabiii

13.04.2006 17:41:11

Sabiii

Sabiii hat kein Profilbild...

Themenstarter
Sabiii hat das Thema eröffnet...

dann frag ich mal so rum... was für lebensmittel sind gut wenn man muskel aufbauen will?

die ess ich halt dann nimmer!

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