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Liegestützen

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Beitrag von smokyboy

13.02.2007 20:32:42

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

ps: rudern und curls mache ich erst seit nem dreivierteljahr

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Beitrag von Scar_Face

13.02.2007 20:33:52

Scar_Face

Profilbild von Scar_Face ...

30 mit anstrengung

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Beitrag von Reggaeholic

13.02.2007 20:35:43

Reggaeholic

Reggaeholic hat kein Profilbild...

@smoky
bist mir eindeutig zu stark^^
bei latzug mach ich das gleiche aber sonst bist überall besser :(
ich mach aber auch immer 9-10 wdh und wenn ichs nimmer schaff geh ich runter

überzüge 40 ? :S
da schaff ich mit der kurzhantel grad ma 30 und das is schon scheisse hoch zu kriegen ^^

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Beitrag von Sabbathfan

13.02.2007 20:37:05

Sabbathfan

Profilbild von Sabbathfan ...

Ey Smokyboy wenn ich das so lese krieg ich richtig Lust auf Muckibude...
Wenn da die Faktoren Geld und Zeit nicht wären!
Aber dein Trainingsplan...naja so wahnsinnig toll isser auch nicht - Standard eben.

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Beitrag von smokyboy

13.02.2007 20:38:33

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

@regga

ich mach das schon seit mehr als 2 jahren^^.
überzüge sind echt hart. aber die beste übung!
oh und ich mach noch pushdowns zu 45 kilo am kabelzug.
aber du hast, den bildern zufolge, nen guten körper!

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Beitrag von cotton

13.02.2007 20:41:23

cotton

Profilbild von cotton ...

Da ist ne Uebung, genannt der Devil 666. Die bringts extrem.

1. Man liegt mit nem Ruecken auf ner Bank
2. Ein Freund drueckt die Gewichte die man in der hand hat runter und man druckt mit aller Kraft dagegen. das fuer 6 Secunden. dann macht man 6 reps.
3. Das selbe noch mal
4 Man steigt schnell von der bank und macht 6 Liegestuetze

Extrem schwer und hilft

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Beitrag von smokyboy

13.02.2007 20:41:41

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

geld und zeit sind relativ^^
trainingsplan: ich erstell dir einen wennste willst.
ohne das so ,zurecht, gehasste keuzheben und kniebeuge

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Beitrag von Sabbathfan

13.02.2007 20:41:57

Sabbathfan

Profilbild von Sabbathfan ...

Mich haben die Namen der Übungen immer so angekotzt ^^ ich bin hin zu den Geräten hab's gemacht und fertig...
Vor allem hört sich das so übertrieben an wenn man ständig die englischen Bezeichnungen dafür verwendet, aber naja wenn sich das so eingebügert hat, kann man in den seltensten Fällen was dagegen machen...

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Beitrag von smokyboy

13.02.2007 20:44:22

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

ähm.wie? schrägbankdrücken, kabelzug, überzüge. rudern... is meiner meinung nach deutsch!

ne, hast scho recht. sind meistens anglizismen. nervt als anfaänger extremnst

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Beitrag von rumbagirl

13.02.2007 20:44:30

rumbagirl

rumbagirl hat kein Profilbild...

mir wurde "verboten" mehr sport zu machen.. würd gern ins fitness gehn, aber muss mich auf joggen und bissl bauchmuskeltraining beschränken.. darf nicht riskieren abzunehmen :(

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Beitrag von Sabbathfan

13.02.2007 20:47:19

Sabbathfan

Profilbild von Sabbathfan ...

Ja aber wenn man wirklich immer sowas hört...könnt ich wahnsinnig werden^^

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