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Kraft und Ausdauersport

(991x gelesen)

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Beitrag von SoulSurfer

11.12.2006 13:44:21

SoulSurfer

Profilbild von SoulSurfer ...

Themenstarter
SoulSurfer hat das Thema eröffnet...

Das porblem an der saxche ist ja,man ist nie zufrieden mit sich selbst und will immer immer mehr und da ich im studio nebenbei arbeite hab ich immer die chance zu trainieren.

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Beitrag von Mr_Kamikaze

11.12.2006 13:46:20

Mr_Kamikaze

Mr_Kamikaze hat kein Profilbild...

du arbeitest im Studio?

und willst hier Tipps von irgendwelchen Fitness-(Halb)Laien?

Das Personal wird auch immer schlechter heutzutage

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Beitrag von JonnyWalk...

11.12.2006 13:50:11

JonnyWalk...

JonnyWalkerNO1 hat kein Profilbild...

wie gesagt, die Pussies solln doch mal auf sein Profil aufmerksam werden, sonst bleibt der Counter ja immer bei 5..

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Beitrag von SoulSurfer

11.12.2006 13:59:08

SoulSurfer

Profilbild von SoulSurfer ...

Themenstarter
SoulSurfer hat das Thema eröffnet...

Man lernt nie aus!Johnny geh mir nicht aufn Sack,wenn du probleme hast dann nerv jemand anderen oder geh in sandkasten spielen oder sowas.

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Beitrag von larsino18

11.12.2006 15:09:30

larsino18

Profilbild von larsino18 ...

Wenn du Aufbauprodukte ausprobieren willst, dann emphele ich dir lediglich jeden Tag einen Eiweiss-Shake!

Andere Dinge wie Creatin und so - vergiss die Scheisse

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Beitrag von Nock18

11.12.2006 15:13:57

Nock18

Profilbild von Nock18 ...

^^ Hey Hey.... Dein Körper scheint so als hättest du doch schon alle richtig gemacht

Eiweißshake EINMAL am Tag? Weiß ja net wie viel und was du da genau nimmst, aber Eiweißshakes sollten schon 2-3 mal eingenommen werden Das dazu...


Creatin nimmste erst wenn du schon über den Standart hienaus bist, am besten nach 1-2 Jahren INTENSIVEM Training, das pusht die Muskeln noch bischen mehr auf.

Anonsten denke ich mal weißt du alles, Aminosäuren bis zum umkippen etc....

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Beitrag von larsino18

11.12.2006 15:17:14

larsino18

Profilbild von larsino18 ...

1: Kann der Körper eh nur eine bestimmte Menge Eiweiss am Tag aufnehemn, also 1 Shake reicht voll und ganz aus, dabei noch viel Fleisch und dann reicht es!

2: Creatin ist eine Körpereigene Substanz, d.h. der Körper nimmt sich schon den Anteil von Creatin den er braucht! Das hat nichts mit dem Zeitraum des Trainierens zu tun.

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Beitrag von Nock18

11.12.2006 15:21:13

Nock18

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^^ Dagehn die Meinungen auseinander Aber egal... Kann jeder machen wie er will, ich habs von Kraftsportlern so gesagt bekommen und auch in meinem Football Training damals....

Und wenn du die mal siehst weißt du was Muskel ist, denn es scheint nicht geschadet zu haben Aber wie gesagt, jeder hat sein eigenes Ding

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Beitrag von larsino18

11.12.2006 15:24:08

larsino18

Profilbild von larsino18 ...

Ich habe nur gesagt, 1 Shake reicht aus, wenn du wüsstest wie teuer das Zeug ist, dann würdest du bestimmt keine 3 Shakes am Tag trinken!

Außerdem sagt man ca. 1,8g Eiweiss pro Körpergewicht am Tag.

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Beitrag von larsino18

11.12.2006 15:25:56

larsino18

Profilbild von larsino18 ...

Ich meine Natürlich 1,8g pro Kilo!

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Beitrag von Damuchel

11.12.2006 15:27:29

Damuchel

Profilbild von Damuchel ...

wenns wen interessiert...ich trainier nachm hatfield system, nachzulesen auf der homepage vom weltmeister andreas frey,bin sehr zufrieden damit.
erfolge sind inner galerie sichtbar denke ich =)

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