Live-Ticker
 Community
menu Registrieren menu Mitglieder Login menu Chat menu Flirtsuche menu Forum menu Shop
 Schule & Uni
menu Referate
 Informationen
menu FAQs
 Statistik
Mitglieder397.326
Neue User0
Männer195.777
Frauen194.718
Online0
Referate12.458
SMS-User59.003
Forenbeiträge3.080.539
 Neue Mitglieder
  • Profilbild von elif05

    Weiblich elif05
    Alter: 18 Jahre
    Profil

  • Profilbild von teamsia8

    Weiblich teamsia8
    Alter: 18 Jahre
    Profil

  • Profilbild von teamsia

    Weiblich teamsia
    Alter: 16 Jahre
    Profil

  • Profilbild von philippa0701

    Weiblich philippa0701
    Alter: 30 Jahre
    Profil

  • Profilbild von melli0201

    Weiblich melli0201
    Alter: 16 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Ottilisl

    Weiblich Ottilisl
    Alter: 13 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Dyna6

    Maennlich Dyna6
    Alter: 16 Jahre
    Profil

  • Profilbild von jonic12

    Maennlich jonic12
    Alter: 14 Jahre
    Profil

  • Profilbild von leuchtendleer

    Weiblich leuchtendleer
    Alter: 16 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Tessler

    Maennlich Tessler
    Alter: 30 Jahre
    Profil

     
Foren
Allgemeines
Forum durchsuchen:

 
Thema:

Körperfett

(1362x gelesen)

Seiten: « 2 3 4 5 6

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Beitrag von melli_0688

11.07.2005 22:21:53

melli_0688

Profilbild von melli_0688 ...

regelmäßiges joggen, gesunde ernährung, nicht soviel süßes, un moins un mittags was essen un abendessen kann man ausfallen lassen, oder einfach obst zum abendessen

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von live1

11.07.2005 22:25:31

live1

live1 hat kein Profilbild...

ich hab mal ne frage: reicht das, wenn ich täglich 200 crunches mache (wobei ich meinen oberkörper zusätzlich den knien entgegen bewege)??? oder trainiert ihr noch seitliche bauchmuskulatur und untere extra???

live1

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Mr.Squezzl

11.07.2005 22:26:23

Mr.Squezzl

Mr.Squezzl hat kein Profilbild...

Themenstarter
Mr.Squezzl hat das Thema eröffnet...

das ist auch en gute frage wi trainiert man am besten die unteren bauchmuskeln

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von -sTeVe-

11.07.2005 22:27:29

-sTeVe-

Profilbild von -sTeVe- ...

viel zu viel.

Mache 15 - 20 richtig intensive crunches und das mit drei sätzen. Hab davor auch immer leichte gemacht mit 50+ wiederholungen, ist abe sinnlos

Dann noch umgekehrte Crunches oder hüftheben für unteren bauch.

Seitliche kannst du wenn du willst noch einführen, hab ich jetzt auch dann vor

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von live1

11.07.2005 22:32:06

live1

live1 hat kein Profilbild...

Danke -StEvE-

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von -sTeVe-

11.07.2005 22:34:41

-sTeVe-

Profilbild von -sTeVe- ...

büdde büdde, Spärter kannst du es ddann steigern aber wenn du sie erst einmal richtig machst so das der bauch vollständig zitter dann schaffts du nicht mal mehr annähernd so viele, mein körper macht bei 20 schlapp und er ist gut durchtrainiert.

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Termi4

11.07.2005 22:35:39

Termi4

Termi4 hat kein Profilbild...

Bin ich fett?

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Thierry_B...

11.07.2005 22:36:02

Thierry_B...

Thierry_Boudji hat kein Profilbild...

Dumme Frage ... Crunches? ^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von -sTeVe-

11.07.2005 22:39:37

-sTeVe-

Profilbild von -sTeVe- ...

@ Termi kann man nicht sagen, das hängt nicht vom gewicht sonder von Muskelmasse und KF ab.

Wiege auch 72 Kilo bei 1,75 m bin aber sehr Muskulös.

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Termi4

11.07.2005 22:41:24

Termi4

Termi4 hat kein Profilbild...

;=) Weiss nicht ich mach erst ma 100 liegestütze dann bin ich wieder dünn^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Termi4

11.07.2005 22:48:41

Termi4

Termi4 hat kein Profilbild...

Liegestütze sind die beste art seinen Körper auf höchstform zu bringen finde ich! Trainiert voll viele Muskeln!

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Seiten: « 2 3 4 5 6

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Weitere interessante Beiträge aus dem Forum:
Schnorrer leben von Sozialhilfe
Rätsel Galgen !!!!!
Geräusche, die ihr liebt
Gutscheine
erstes mal


Dein Live Messenger LiveMessenger

Diese Funktion ist nur für Mitglieder verfügbar.

Anmelden | Login

Keine neue Nachricht
Jetzt Gratis bei Pausenhof.de registrieren...

0 Mitglieder online