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Thema:

Körperfett

(1365x gelesen)

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Beitrag von Mr.Squezzl

11.07.2005 21:39:52

Mr.Squezzl

Mr.Squezzl hat kein Profilbild...

Themenstarter
Mr.Squezzl hat das Thema eröffnet...

Hi Leutz!!

ich hoffe ich bekomme hier anständige antworten und kein "wayne??.." gelaber

also, ich will mein Körperfett von meinem körper haben, nur leider merke ich noch net viel...
also Sport treiben und nichts fettiges essen ist mir klar

aber wie kriege ich des effektiv runter?? also was für sport?? (sit-ups etc. mach ich zu genüge) und was sollte man so am besten essen? weil ich muss meinem körper ja trotzdem noch Genug energie zum Fettverbrennen und muskelaufbau überlassen.. und was verbrennt fett am besten?

Freue mich auf produktieve antworten

Greetz
Squezzl

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Beitrag von pitililu

11.07.2005 21:41:23

pitililu

pitililu hat kein Profilbild...

boxen ist der sport der die meisten muskeln gleichzeitig bansprucht

ansonsten gilt halt das der puls nicht zu hoch sein sollte (ca 130) da man sonst mehr schwitzt als fett verbrennt

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Beitrag von Limpieve

11.07.2005 21:42:49

Limpieve

Limpieve hat kein Profilbild...

Misst du den Fettanteil mit einer dieser im Kaufhaus erhältlichen Waagen???Die sind schrott,denn die messen eigentlich nur den Fettgehalt in deinen Beinen,bzw nur in der unteren Körperhälfte,da der elektrische Impuls nicht weiter kommt.
Solltest du solch eine Waage benutzen tu was für deine Beinmuskulatur...

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Beitrag von The_Gross...

11.07.2005 21:43:02

The_Gross...

Profilbild von The_Grosser192 ...

gibt tablette die dein körperfett verbrennen !

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Beitrag von Mr.Squezzl

11.07.2005 21:44:05

Mr.Squezzl

Mr.Squezzl hat kein Profilbild...

Themenstarter
Mr.Squezzl hat das Thema eröffnet...

nene ich habe garkeine infos zu meinem Fettanteil... ich weiß nur das ich viel bauchmuskeln habe, nur sind die von einer fettschicht bedeckt und man sieht sie nich ich will nur wissen wie man den runter bekommt damit man meine muskeln auch ma sehen kann :P

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Beitrag von Linky88

11.07.2005 21:44:25

Linky88

Profilbild von Linky88 ...

gute frage will mein fett auch wegbekommen, mir sagen zwar viele ich bin nicht dick, aber ich find schon :-/

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Beitrag von -sTeVe-

11.07.2005 21:45:08

-sTeVe-

Profilbild von -sTeVe- ...

Also erstens kein Cola mehr (470 Kalorien pro Liter)

ca 4 Liter Wasser pro Tag trinken, möglichst viel Obst wegen Ballaststoffen essen.

ca 5 kleine Mahlzeiten pro Tag wären gut.

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Beitrag von The_Gross...

11.07.2005 21:45:12

The_Gross...

Profilbild von The_Grosser192 ...

gezielte übungen machen, ernährung umstellen, sport treiben, tabletten fressen

so in der art bekommst du es hin

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Beitrag von Sina2910

11.07.2005 21:45:59

Sina2910

Profilbild von Sina2910 ...

boah Linky88
DU BIST NICH FETT ;D

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Beitrag von Chimaira

11.07.2005 21:46:01

Chimaira

Chimaira hat kein Profilbild...

wayne

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Beitrag von pitililu

11.07.2005 21:47:05

pitililu

pitililu hat kein Profilbild...

4 liter wasser
das würde meine blase net verkraften
und für was das gut sein soll weiss ich auch net

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