Live-Ticker
 Community
menu Registrieren menu Mitglieder Login menu Chat menu Flirtsuche menu Forum menu Shop
 Schule & Uni
menu Referate
 Informationen
menu FAQs
 Statistik
Mitglieder397.501
Neue User0
Männer195.853
Frauen194.817
Online1
Referate12.458
SMS-User59.003
Forenbeiträge3.080.539
 Neue Mitglieder
  • Profilbild von Celinehaw

    Weiblich Celinehaw
    Alter: 18 Jahre
    Profil

  • Profilbild von MartinDD

    Maennlich MartinDD
    Alter: 27 Jahre
    Profil

  • Profilbild von cimbomlukizzz

    Weiblich cimbomlukizzz
    Alter: 15 Jahre
    Profil

  • Profilbild von tugba_skn

    Weiblich tugba_skn
    Alter: 15 Jahre
    Profil

  • Profilbild von 1905_cimbomm

    Weiblich 1905_cimbomm
    Alter: 15 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Zedom

    Maennlich Zedom
    Alter: 18 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Rooxd

    Maennlich Rooxd
    Alter: 18 Jahre
    Profil

  • Profilbild von anstoe16

    Weiblich anstoe16
    Alter: 17 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Harald6543

    Maennlich Harald6543
    Alter: 30 Jahre
    Profil

  • Profilbild von loller6730

    Maennlich loller6730
    Alter: 30 Jahre
    Profil

     
Foren
Allgemeines
Forum durchsuchen:

 
Thema:

kcal

(664x gelesen)

Seiten: 1 2 3

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Beitrag von Lazzar1

07.08.2007 21:24:45

Lazzar1

Profilbild von Lazzar1 ...

Themenstarter
Lazzar1 hat das Thema eröffnet...

also mit fastfood klappt bei mir gar nichts, wegen dem schnellen stoffwechsel
bleibt mir nichts anderes übrig als mich vollzustopfen bis zum geht nich mehr

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von SteffiMGN

07.08.2007 21:25:23

SteffiMGN

Profilbild von SteffiMGN ...

dann haste ja gar keine zeit mehr zum sport machen -hihi-


ganz ganz viele bananen essen

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Termi4

07.08.2007 21:26:08

Termi4

Termi4 hat kein Profilbild...

Was willst du eigentlich machen? Muskelnaufbauen oder Ausdauer? Beides?

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Lazzar1

07.08.2007 21:26:43

Lazzar1

Profilbild von Lazzar1 ...

Themenstarter
Lazzar1 hat das Thema eröffnet...

http://www.kaloriencenter.de/energiebedarfsrechner_auswertung.php

die adresse von nem anderen rechner, mit meiner auswertung

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Lazzar1

07.08.2007 21:27:27

Lazzar1

Profilbild von Lazzar1 ...

Themenstarter
Lazzar1 hat das Thema eröffnet...

muskeln aufbauen, ausdauer brauch ich net zu trainieren, weil ich von natur aus ne große lunge hab

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Termi4

07.08.2007 21:36:42

Termi4

Termi4 hat kein Profilbild...

Um schnell Muskeln aufzubauen immer bis zum Muskelversagen trainieren, also bis wirklich nicht mehr geht. Und dann halt jede Muskelpartie trainieren mal Oberkörper etc. das nächste mal Bauch Beine...

Und gönne deinem Körper immer ne Pause dazwischen und schön dehnen.

Mind. 1 Tag Pause nach dem intensiven Training. Mehr weiss ich jetzt gerade nicht^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von r3d

07.08.2007 21:42:29

r3d

Profilbild von r3d ...

mindestens 1 woche!!!! pause für die selben muskelgruppen

und es kommt nicht nur auf die kcal zahl an sondern viel mehr auf die gewichtung kohlenhydrahte proteine fette...

je nach größe gewicht und körpertyp (ekto/meso/endomorph) verschieden
lass dir am ebsten ein ernährungsplan von deim trainer zusammenstelln

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Lazzar1

07.08.2007 21:48:01

Lazzar1

Profilbild von Lazzar1 ...

Themenstarter
Lazzar1 hat das Thema eröffnet...

gehts net auch irgendwie einfacher ohne nen ernährungsplan? ich wäre dafür das ich mir einfach die 6675 kcal reinschauffel und immer weiter fleißig trainiere, geht doch sicher auch oda?
und auf genügend kohlenhydrate, gesunde pflanzliche fette, viel eiweis und den ganzen müll achte ich schon, hatte ich alles in meiner gastronomieschule

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Termi4

07.08.2007 21:50:23

Termi4

Termi4 hat kein Profilbild...

@r3d jup habe ich vergessen zu sagen ^^ Aber kann auch nur sagen was mir mein Chef so gesagt hat.

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Lazzar1

07.08.2007 21:52:17

Lazzar1

Profilbild von Lazzar1 ...

Themenstarter
Lazzar1 hat das Thema eröffnet...

es reichen aber 4-5 tage zwischen training der einzelnen muskelgruppen, hab nen 5 split plan und da kann ich die ganze zeit mit durchtrainieren

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von rosa18

07.08.2007 22:03:19

rosa18

rosa18 hat kein Profilbild...

ach ich würd einfach so viel essen wie ich hunger hab! wenn ich z.B. Sport gemacht hab, ess ich nen gr. Teller nudeln und gut is^^
wennde beim training schwächelst einfach ne banane oder so! Eiweißshakes und viel Joghurt...
ach k.P. aber ich glaub es bringt nix sich extra zu mästen!

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Seiten: 1 2 3

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Weitere interessante Beiträge aus dem Forum:
Computer kaputt
LIFE SUCKS
hh
Diskusion
Bewerbungsanschreiben


Dein Live Messenger LiveMessenger

Diese Funktion ist nur für Mitglieder verfügbar.

Anmelden | Login

Keine neue Nachricht
Jetzt Gratis bei Pausenhof.de registrieren...

1 Mitglieder online