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Thema:

Kaum Schlaf - aufholen?

(1139x gelesen)

Seiten: 1 2 3

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Beitrag von Julehexe

15.05.2008 00:06:59

Julehexe

Profilbild von Julehexe ...

wir hatten das mal in wun und unser lehrer,der auch bio unterrichtet meinte,dass man weder vorschlafen noch schlaf aufholen kann.man muss halt einmal wieder normal schlafen und dann ist okay.
von mir selbst weiss ich,dass es zumindest bei mir nicht so ist,ich brauch dann einfach mehr schlaf^^

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Beitrag von Lesimir

15.05.2008 01:10:00

Lesimir

Profilbild von Lesimir ...

nach meiner erfahrung ist es auch eher so, dass ich dann danach eher müde bin.
also bei normalen 6 stunden nächten ist es dann danach mal eine 8 stunden nacht, wenn viel fehlt.
aber das regelt sich von allein.

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Beitrag von Benna13

15.05.2008 01:44:45

Benna13

Profilbild von Benna13 ...

Schlafe im Moment nie mehr als 4-5Stunden in der Nacht. Der Körper gewöhnt sich an alles

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Beitrag von Paddy666

15.05.2008 06:10:09

Paddy666

Profilbild von Paddy666 ...

also ich schlaf zur zeit zwischen 3-5 stunden pro nacht(plus immer mal nen paar minuten im blockschulunterricht ). naja, nach nen paar tagen braucht man dann doch mal ne nacht in der man länger, bzw. "normal" lang schläft. danach ist meist alles in ordnung. hart find ich allerdings mittlerweile wenn man dann am we erst immer um 6-7 uhr nach haus, bzw. ins bett kommt. das haut mich zur zeit immer echt etwas aus der bahn.

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Beitrag von Astrodeus

15.05.2008 06:36:46

Astrodeus

Astrodeus hat kein Profilbild...

Ich an deiner Stelle würde lieber schlafen gehen, als hier im Forum so ne Frage zu stellen

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Beitrag von Astrodeus

15.05.2008 06:40:29

Astrodeus

Astrodeus hat kein Profilbild...

Achja nochwas.

Ich denk, davon hast du anscheinend noch nie gehört. Wenn der Mensch schläft, schläft er wie in einer Welle.

Und zwar im Tief und nicht Tiefschlaf (wie auch immer das Gegenteil von Tiefschlaf ist xD).

Nun, wenn du im Tiefschlaf aufwächst, dann kann es sein, dass du den ganzen Tag nur noch Müde bist. Andererseits kann es sein, dass du 1 Stunde gepennt hast und nachher fit bist.

Guggstu hier :>

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Beitrag von Honich

15.05.2008 08:59:49

Honich

Honich hat kein Profilbild...

Bei jüngeren Menschen ist einmal zu wenig Schlaf kein Problem. Dein Körper regelt das beim nächsten Schlaf selber, indem er einfach länger in der Tiefschlafphase verweilt und sich so seine Energie holt.
Bei älteren Menschen sieht sowas oft anders aus, wenn die mal eine Nacht kaum schlafen ,dann sind sie am übernächsten Tag trotz viel Schlaf total kaputt. Deshalb schlafen ältere Menschen auch wieder mehr Mittags als Junge

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Beitrag von Honich

15.05.2008 09:02:59

Honich

Honich hat kein Profilbild...

Un nie mehr als 8 Stunden schlafen. Zwischen 8-6 ist für junge Erwachsene perfekt, denn bei mehr bleibt der Körper zu lange im Schlaf und dementsprechend kommt man danach viel schlechter hoch ,als wenn man "nur" z.b 7 Stunden schläft.
Ich z.b versuche in der Woche IMMER um 22:45 das Licht auszumachen ,damit ich um 6:30 aufstehen kann. Macht dann 7 1/2 Stunden, und dann bin ich morgens wirklich erholt (meistens, immer klappt das leider auch nich ) und meistens halt ich die Zeit auch gut ein
Und für erholsamen Schlaf rate ich noch ,den Fernsehrr nicht laufen zu lassen und evtl .,ein gutes, ruhiges Buch zu lesen. Also keinen Krimi oder Psychothriller, denn man verarbeitet ja den Tag im Traum und am Ende träumt man noch von Serienkillern. Muss ja nicht sein. Auch nach dem Fernsehen sollte man nicht direkt schlafen gehen. und bevor man schläft kein fettes Essen mehr essen.
So, meine tipps

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Beitrag von spritkopp

15.05.2008 10:45:30

spritkopp

Profilbild von spritkopp ...

ich trink vorm Schlafen gehen 2 Bier und knacke wie ein Weltmeister! \o/

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Beitrag von electroPa...

15.05.2008 12:26:47

electroPa...

Profilbild von electroParanoia ...

Oder während man sich bettfertig macht, entspannende musik laufen lassen, klappt auch ganz gut.

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Beitrag von Schwenni

15.05.2008 15:05:10

Schwenni

Schwenni hat kein Profilbild...

Ich habe mal gehört man kann schlaf nicht nachholen und auch nicht vorschlafen.... hab aber keine Ahnung wie es wirklich is.

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