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hilfe :(

(652x gelesen)

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Beitrag von Dream boy!

22.09.2005 21:20:17

Dream boy!

Dream boy! hat kein Profilbild...

...schau dir die seite mal an , hab sie mir selber nicht durchgelesen , aber da steht anscheinend was drinn über sport + ernährung ....

http://de.fitness.com/

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Beitrag von BabyPlayg...

22.09.2005 21:20:44

BabyPlayg...

Profilbild von BabyPlaygurl17 ...

Themenstarter
BabyPlaygurl17 hat das Thema eröffnet...

Kohlsuppendiät? hast du dann ganze zeit nur kohlsuppe gegessen?

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Beitrag von lil.romka

22.09.2005 21:21:18

lil.romka

lil.romka hat kein Profilbild...

sex soll auch wirkung zeigen

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Beitrag von ChicaColada

22.09.2005 21:23:27

ChicaColada

ChicaColada hat kein Profilbild...

Neeeeeeee
die ist du immer dann, wenn du hunger hast. Du hast so nen Plan für 1 Woche. Obst, Gemüse und am 5. Tag sogar Fleisch und Gemüse.
Schau mal hier:
Zutaten:




1 Weißkohl

2 Dosen Tomaten (oder 8 enthäutete Tomaten)

1 kg Karotten

6 lange Frühlingszwiebeln

2 große Paprika

2 Stengel Staudensellerie

1 Stück Sellerie

1 Bund Petersilie

Pfeffer, Curry, Thymian, Chili, evtl. Balsamico




Zubereitung:



Waschen (und schälen) Sie das Gemüse. Schneiden Sie das Gemüse in kleine Stücke.

Geben Sie alles in einen großen Topf (mind. 8 Liter). Bedecken Sie das Gemüse mit ausreichend Wasser. Kochen Sie die Suppe ca. 10 Min. auf und garen Sie sie dann bei niedriger Hitze ca. 20-25 Min. Würzen Sie die Suppe nach belieben mit o.a. Gewürzen (verzichten Sie auf Salz!)




Diätplan:
Essen Sie die Suppe immer dann wenn Sie Hunger haben. Sie können jede Menge essen, die Sie möchten. Trinken Sie stets viel!



1. Tag: Essen Sie nur Suppe und etwas Obst (keine Bananen, keine Wasser- und Honigmelonen!!!) Trinken Sie viel Tee oder Wasser

2. Tag: Essen Sie zur Suppe frisches rohes Gemüse (Möhren, Kohlrabi etc.) Keine Bohnen, Mais oder Erbsen!! Trinken Sie viel! Essen Sie kein Obst! Zum Abendessen können Sie ggf. eine gebackene Kartoffel mit Margarine

3. Tag: Essen Sie viel Suppe und dazu frisches Obst (s.o.) und Gemüse. Keine gebackene Kartoffel!!

4. Tag: Essen Sie zur Suppe 3 Bananen und trinken Sie 0,2 L fettarme Milch. Trinken Sie außerdem so viel Wasser wie sie können und wollen. Die Bananen und die Milch werden den Hunger auf Süßigkeiten stillen, der heute entstehen wird.

5. Tag: Essen Sie 250g gebratenes Fleisch in Verbindung mit 6 frischen Tomaten. Achten Sie darauf, dass Sie das Fleisch nur mit ganz wenig Fett anbraten. Trinken Sie viel und verteilen Sie über den Tag die Suppe.

6. Tag: Essen Sie abermals 250g Fleisch und grünes Gemüse. Vergessen Sie die Suppe nicht!

7. Tag: Essen Sie zur Suppe Vollkornreis, Gemüse. Sie sollten bis heute (wenn Sie nicht geschummelt haben) bis zu 15 Pfund abgenommen haben!




Setzen Sie danach mindestens eine Woche aus und fangen Sie bei Tag 1. erneut an. Trinken Sie keinen Alkohol, keine Limonade (auch nicht Diät) und essen Sie kein Brot. Verzichten Sie auf Zucker im Tee!!!



Länger als 1 Woche würde ich es aber nicht machen... ist sonst sehr eintönig und wenn du dann deine Ernährung umstellst dann klappts auch

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Beitrag von Dream boy!

22.09.2005 21:23:33

Dream boy!

Dream boy! hat kein Profilbild...

lol .. die ultimative diöt :

nur kohlsuppe + sport und sex ^^

muss ich auch mal ausprobieren , .... nur das mit der suppe + sport lass ich weg !

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Beitrag von P1nt10

22.09.2005 21:24:12

P1nt10

Profilbild von P1nt10 ...

darfst auf jeden fall nich hungern. denn dein körper ist dein ein und alles und der sollte sich au wohlfühlen. kannst also nur sport treibn oder sauna oder du machst dir stress

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Beitrag von kunde

22.09.2005 21:24:30

kunde

kunde hat kein Profilbild...

Das Männer immer an ihre ****größe und Frauen immer nur ans abnehmen denken müssen.

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Beitrag von lil.romka

22.09.2005 21:25:37

lil.romka

lil.romka hat kein Profilbild...

ich denke nicht immer an die größe meiner augen!

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Beitrag von Dream boy!

22.09.2005 21:28:30

Dream boy!

Dream boy! hat kein Profilbild...

ausserdem muss ich sagen , mädels bei denen man alle knochen sieht sind nicht grade schön , also wieso abnehmen??? siehs von der seite und lass die diät ^^


...welcher junge denkt immer an die größe seiner " augen " ????

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Beitrag von BlackSilver

22.09.2005 21:29:10

BlackSilver

BlackSilver hat kein Profilbild...

ich hab bei ner mandelentzündung in 7 tagen 6kg abgenommen. indem ich nichts außer tee zu mir genommen habe.
aber das hast du dann in ein zwei tagen auch wieder drauf. aber für den ersten effekt isses doch was

ne schmarrn, jeder nimmt wo anders ab, am ende nimmst du die 5kg da ab, wo du sie ganrihct loswerden willst (garantiert sogar... ->murphy)

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Beitrag von BabyPlayg...

22.09.2005 21:43:01

BabyPlayg...

Profilbild von BabyPlaygurl17 ...

Themenstarter
BabyPlaygurl17 hat das Thema eröffnet...

naja.. ich möcht am bauch abnehmen.. aber sit ups deprimieren voll weil man da kein ergebnis sieht.. ansonstn bin ich ja zufrieden.. bis auf die kugel -.-

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