Live-Ticker
 Community
menu Registrieren menu Mitglieder Login menu Chat menu Flirtsuche menu Forum
 Schule & Uni
menu Referate / Hausarbeiten
 Informationen
menu FAQs
 Statistik
Mitglieder400.745
Neue User0
Männer197.445
Frauen196.469
Online0
Referate12.458
Forenbeiträge3.080.618
 Neue Mitglieder
  • Profilbild von Australien1998

    Weiblich Australien1998
    Alter: 46 Jahre
    Profil

  • Profilbild von ninooo3

    Weiblich ninooo3
    Alter: 16 Jahre
    Profil

  • Profilbild von sabine1974

    Weiblich sabine1974
    Alter: 43 Jahre
    Profil

  • Profilbild von MircoSupan

    Maennlich MircoSupan
    Alter: 43 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Ra21

    Weiblich Ra21
    Alter: 18 Jahre
    Profil

  • Profilbild von TiLau

    Weiblich TiLau
    Alter: 31 Jahre
    Profil

  • Profilbild von judy85w

    Weiblich judy85w
    Alter: 31 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Cximinvl

    Maennlich Cximinvl
    Alter: 21 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Bella1

    Weiblich Bella1
    Alter: 31 Jahre
    Profil

  • Profilbild von pit2904

    Maennlich pit2904
    Alter: 69 Jahre
    Profil

     
Foren
Allgemeines
Forum durchsuchen:

 
Thema:

hey ho let*s go ^^

(210x gelesen)

Seiten: 1

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Beitrag von rockmaus

21.08.2005 12:48:15

rockmaus

rockmaus hat kein Profilbild...

Themenstarter
rockmaus hat das Thema eröffnet...

ich hab mal ne Frage..ich hab vo nu andre Übungen als nur Sit-ups zu machen...naja für nen knackischen Hintern und so ^^
kennt ihr gute Übungen...ich kenn nur de 15er Übung
und des mit beine Hochmachen und die Seitertsübung...joaaaa und dann die mim Gummiband ^^
joaaa habt ihr noch jute

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Boehses_M...

21.08.2005 12:53:30

Boehses_M...

Boehses_Maedel hat kein Profilbild...

Einfach Arschmuskeln anspannen. Des kansu überall machen und fällt draußen bpw. im dunkeln auch nicht auf *hihihi*
wirkt aber meiner Meinung nach am besten!
Bei mir hat's au geklappt :]

Hf noch und viel Erfolg

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von moep.moep

21.08.2005 12:54:15

moep.moep

moep.moep hat kein Profilbild...

die "Brücke" für Gesäß
Crunshes für Bauch
Ellenbogenstand für Bauch....

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von BlackBride

21.08.2005 12:54:25

BlackBride

Profilbild von BlackBride ...

jaja,fürn knackigen hinter ^^ ganz sixcher für nix andres x) ?
wie wärs mit dieser 'käfer-übung' ?
du winkelst beide beine an und hast die arme hinterm kopf.linkes bein und rechter arm werden gleichzeitg aufeinander zugehend bewegt und dann die andre seite,dh rechtes bein und linker arm.der kopf muss dabei immer in der luft bleibnen und darf sich nciht aufm boden ablegen.
weißte wie ich mein?
die übung hatte ich früher bei der krankengymnastik,denke mal,dass die recht bekannt ist.soll für rücken,bauch gut sein....zwar net fürn po,aber was solls... ^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von 110-liebh...

21.08.2005 12:54:55

110-liebh...

110-liebhaber hat kein Profilbild...

hmm ja aber die müsste ich vormachen und das is grad schlecht

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von yannique....

21.08.2005 12:56:57

yannique....

Profilbild von yannique...deux ...

Boehses_Maedel| wir wollen beweise, dafür, dasses bei dir geklappt hat...=)

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von moep.moep

21.08.2005 12:57:32

moep.moep

moep.moep hat kein Profilbild...

Crunches mein ich ^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von moep.moep

21.08.2005 12:58:11

moep.moep

moep.moep hat kein Profilbild...

http://de.fashion.yahoo.com/fitness/links.html

da findeste alles....

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Seiten: 1

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Weitere interessante Beiträge aus dem Forum:
Referate Einbruch Normalerweise...
handy freischalten
28-858-653 bei icq adden !!!
drucker
nete Leute!!!!!!


Dein Live Messenger LiveMessenger

Diese Funktion ist nur für Mitglieder verfügbar.

Anmelden | Login

Keine neue Nachricht
Jetzt Gratis bei Pausenhof.de registrieren...

0 Mitglieder online