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Gewichts Probleme ...

(2568x gelesen)

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Beitrag von Benna13

22.10.2005 01:49:52

Benna13

Profilbild von Benna13 ...

Themenstarter
Benna13 hat das Thema eröffnet...

Hi,

Mh, ich wollte euch mal fragen wie man am besten abnimmt. Ok, ich weiß das schon selber. Ernährung umstellen, Sport treiben. Aber ich würde mich über Tipps freuen die noch mehr ins Detail gehen. Ich habe mich irgendwie in letzter Zeit zu sehr gehen lassen und bin im Moment einfach nur unzufrieden mit mir. Ich denke mir auch das ich weniger Futtern muss .. aber irgendwie reicht mein Wille nicht aus. Wie kann ich das stärken?! Das ganze hat angefangen, als ich mit dem rauchen aufgehört habe ... spiele echt schon wieder mit dem Gedanken das ganze anzufagen .. (ok, nicht nur deswegen, bin im Moment eh voll im Stress). Dann habe ich gerade ne gescheiterte Beziehung hinter mir und bin irgendwie Down ... auch wenn ich es eigentlich nicht seien will.
Naja aufjedenfall, was könnt ihr mir noch als Tipps geben? Wie sollte meine Ernährung aussehen? Welche Sportarten sind jetzt richtig? (will wieder mit dem Joggen anfangen)

Freue mich über konstruktive Beiträge!

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Beitrag von cephario

22.10.2005 01:52:57

cephario

Profilbild von cephario ...

'normal' essen!

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Beitrag von Benna13

22.10.2005 01:55:04

Benna13

Profilbild von Benna13 ...

Themenstarter
Benna13 hat das Thema eröffnet...

Naja .. eigentlich esse ich normal. Aber ab und zu übertreibe ich halt. Ich weiß das ich keinen Hunger habe .. aber dieser hammerharte Appetit ... der bezwingt mich in letzter Zeit zu oft. Und so darf es einfach nimmer weiter gehen.

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Beitrag von den.beep.de

22.10.2005 01:56:18

den.beep.de

Profilbild von den.beep.de ...

Da hilft nurnoch Sex!

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Beitrag von Benna13

22.10.2005 01:56:43

Benna13

Profilbild von Benna13 ...

Themenstarter
Benna13 hat das Thema eröffnet...

Achso .. so schlimm wie es sich vllt. ließt es nicht. Ich bin jetzt keine Wandelnde Kugel oder so. Aber ich habe halt schon nen kleinen Bauch und dem möchte ich entgegen wirken.

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Beitrag von AnasSongBoy

22.10.2005 01:57:07

AnasSongBoy

AnasSongBoy hat kein Profilbild...

stell dir überall ne volle Flasche Wasser hin!!!! Trink viel, dann vergeht dir immer das Essen....

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Beitrag von ray22

22.10.2005 01:57:53

ray22

Profilbild von ray22 ...

i empfehl ne magenband

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Beitrag von AnasSongBoy

22.10.2005 02:06:04

AnasSongBoy

AnasSongBoy hat kein Profilbild...

oder du kaufst dir einen "Magenschwamm" oder wie das heißt. Das isst du, dann dehnt es sich im Bauch aus um gaukelt ihm vor das du satt bist, nach einer Weile scheidest du den dann ganz normal mit der restlichen Nahrung aus

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Beitrag von sunnygirl...

22.10.2005 02:20:02

sunnygirl...

sunnygirl_nina hat kein Profilbild...

hm...joggen würd ich nich machen...weil beim joggen dein siebenfaches gewicht auf die gelenke drücken und davon gehn die gelenke kaputt...geh lieber schwimmen....2mal die woche 1-2km schwimmen....danach bist du ausgelastet...man nimmt schnell ab und wenn man richtig schwimmt wird der bauch straffer und man nimmt ganz easy ab...und essen morgends zb müsli oder 2brote mittags einen normalen teller warmes und abends joguhrt oder obst....aber zwischendurch nix essen....und viel viel trinken dann vergeht der hunger...hm und wie du dir dein hungergefühl vertreiben kannst...kau kaugummis-->zuckerfrei ....und ess NICHT aus langeweile oder lust....das ist das schlimmste....und jeden tag oder alle 2 tage einen kleinen brocken schoko essen damit du kein zuckermangel hast...weil du sonst auf einmal voll die lust drauf hast un ne ganze tafel isst un dann war alles umsonst....also immer n kleines stück schoko essen!!!!so hab ich 30kg abgenommen

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Beitrag von Benna13

22.10.2005 02:46:00

Benna13

Profilbild von Benna13 ...

Themenstarter
Benna13 hat das Thema eröffnet...

Das ließt sich doch schonmal ganz gut, vorallem der letzte Beitrag vor mir

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Beitrag von rosa18

22.10.2005 02:49:15

rosa18

rosa18 hat kein Profilbild...

Baeuche sind sexy^^
aba ma im Ernst ich denke du versuchst durch das essen deine Probleme zu kompensieren (geht mir auch immer so)
musst einfach wieder zu dir finden und denn klappt das schon

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