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Thema:

gesunde ernährung!!!

(201x gelesen)

Seiten: 1

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Beitrag von limalo

19.01.2006 20:42:42

limalo

Profilbild von limalo ...

Themenstarter
limalo hat das Thema eröffnet...

Schluss mit dem ewigen fast food!!!Kennt ihr leckere und einfachere gerichte ,die kaloriearm sind?

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Beitrag von hamburger...

19.01.2006 20:45:50

hamburger...

Profilbild von hamburger-jun. ...

MC donald?
Öhhh wer braucht schon gesundes essen?

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Beitrag von SteffiMGN

19.01.2006 20:45:57

SteffiMGN

Profilbild von SteffiMGN ...

wie wärs mit gemischtem salat, mhm gemüse nur gedünstet, und nicht mit mehlsaucen? ansonsten viel obst, vollkornbrot etc.

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Beitrag von ImeX

19.01.2006 20:46:31

ImeX

Profilbild von ImeX ...

obst, gemüße,.... kalorienarm.... schau lieber mal auf fettgehalt und so aber net alles kaufen wo steht 0,1 % fett weil dann im milchanteil auch noch trotzdem bis zu 10% fett drin sind... ich persönlich nimm viel eiweisshaltige nahrung zu mir . auch nahrungsergänzung, is aba nur von nöten wenn man demendsprechend sport treibt...

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Beitrag von myrrah

19.01.2006 20:48:53

myrrah

myrrah hat kein Profilbild...

cous cous is voll legga...
natürlich nur wenn dus richtig würzt am besten mit curry oder chilly

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Beitrag von jojomaus1990

19.01.2006 20:49:07

jojomaus1990

jojomaus1990 hat kein Profilbild...

wie wärs mit salat? bei mc donalds gibts ja auch gartensalat den nehm ich auch öfter mal ^^ und sonst kann ich dir kartoffeln empfehlen die haben bei weight watchers nur einen punkt, das heißt man kann so viel davon essen wie man will, sonst äpfel und anderes obst

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Beitrag von SteffiMGN

19.01.2006 20:52:22

SteffiMGN

Profilbild von SteffiMGN ...

aber wozu willst du deine ernährung umstellen? du wiegst 42 ôo und bist scho richtig dürre, wie wärs wenn du mal wieder n bissl zunimmst?
nudeln sind auch kohlenhydratreich, also haben einen hohen energiegehalt, den du definitiv brauchst

auf weight watchers und nahrungsergänzung kannst du ganz verzichten, letzteres kannst du nutzen, wenn du leistungssport betreibst aber vorsicht damit das geht über die nieren, wenn du zuviel zu dir nimmst...

frag einfach deine mutter oder deinen vater das sie fettärmer kochen, futter nicht immer pommes frites und dann wird alles gut

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