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Thema:

Fitnessfrage

(598x gelesen)

Seiten: 1 2

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Beitrag von gilmore-girl

08.05.2008 15:57:33

gilmore-girl

gilmore-girl hat kein Profilbild...

Themenstarter
gilmore-girl hat das Thema eröffnet...

klar sieht das besser aus...aber auch nur im gewissen Maße

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Beitrag von Jakob15

08.05.2008 15:58:48

Jakob15

Jakob15 hat kein Profilbild...

Du wirst bestimmt net die monster Oberschänkel bekommen.

Und wie gesagt leicht muskulöse Beine sind sexy

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Beitrag von bellaNella

08.05.2008 19:57:17

bellaNella

Profilbild von bellaNella ...

Es kommt nicht nur drauf auf wie oft sondern auch wie du fährst. Die großen muskelpakete sind die sprintermuskeln.

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Beitrag von ferienpapst

08.05.2008 20:03:19

ferienpapst

Profilbild von ferienpapst ...

ab 2x fahren die woche kann die masse schon zunehmen
das wächst aber nicht zunehmend, irgendwann ist schluss, wenn die muskeln für das radeln ausreichen....

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Beitrag von senguel

08.05.2008 20:05:58

senguel

Profilbild von senguel ...

also es ist schonmal ganz gut, dass du das jedentag so durchziehst... du solltest darauf achten, dass die muskulatur jederzeit auf spannung ist jedoch nicht zusehr gefordert wird. es geht dir ja eigentlich nicht darum muskelmasse aufzubauen sondern den kaloorienverbrauch zu steigern (welches durch mehr muskelmasse auch erzielt wird)... also solltest du dich auf die muskelausdauer konzentrieren (weniger belastung dafür aber über eine längere zeitdauer)! ich kann dir jedoch empfehlen es nicht nur beim fahrradfahren zubelassen sondern ab und zu auch mal was anderes zu betreiben! ich weiss nicht recht ob es ganz so dein fall ist aber du kannst es ja mal mit ner leichten joggingtour versuchen

liebe grüße
bye alper

PS: bei weiteren fragen kannst du mich gerne einfach anschreiben

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Beitrag von -Armand-

08.05.2008 20:32:55

-Armand-

-Armand- hat kein Profilbild...

@senguel da muss ich senquel recht geben, mach noch was anderes als nur Radlfahren, damit trainierst Du den Körper nicht gesamtheitlich genug. Joggen oder schwimmen bietet sich da an.

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