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Thema:

Fitnessfrage

(600x gelesen)

Seiten: 1 2

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Beitrag von gilmore-girl

08.05.2008 15:19:35

gilmore-girl

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Themenstarter
gilmore-girl hat das Thema eröffnet...

hey =)

ich fahre jeden Tag viel Fahrrad, um fit zu bleiben.Aber ich merke, dass meine Oberschenkel an Muskeln zugelegt haben. Und ich will ja keine fetten Muskelpakete haben^^...
Wie oft sollte ich denn in der Woche Fahrrad fahren, damit es nicht zu doll wird, sondern schön schlank aussieht?
Bin jetzt jeden Tag gefahren

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Beitrag von mavo

08.05.2008 15:22:10

mavo

Profilbild von mavo ...

kommt unter anderem ganz da drauf an wie lange und wie du fährst :-P ob die jetzt in den höchsten gängen fährst wobei sich deine muskel besonders anstrengen musst oder ob du in den niedrigen gängen fährst wobei es dann um die ausdauer deiner muskulatur geht...

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Beitrag von gilmore-girl

08.05.2008 15:25:51

gilmore-girl

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Themenstarter
gilmore-girl hat das Thema eröffnet...

ich fahre im 3. Gang , ist also schon anstrengend.
Und ich fahre täglich 40 bis 50 Minuten. Also 20 Minuten zur Schule hin und 20 wieder zurück. Und sonst fahr ich überall mit Fahrrad hin^^..Also bin eigentlich über den Tag verteilt aufjedenfall über eine Stunden unterwegs.
Und das sind nicht nur gerade Strecken. Viel mit bergauf und bergab

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Beitrag von Kossseba

08.05.2008 15:25:56

Kossseba

Profilbild von Kossseba ...

du kannst eigentlich soviel fahren wie du willst... aber fahr in niedrigen gängen.. besser zu trittst dir die beine weg als das du kraft aufwenden musst... denn dadurch bekommste dicke muskeln
____________________________
Kossseba

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Beitrag von gilmore-girl

08.05.2008 15:29:20

gilmore-girl

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gilmore-girl hat das Thema eröffnet...

dann komm ich ja garnicht vorwärts^^

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Beitrag von Drunk on...

08.05.2008 15:42:53

Drunk on...

Profilbild von Drunk on Shadows ...

fahr nur bergab....

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Beitrag von gilmore-girl

08.05.2008 15:43:55

gilmore-girl

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lol

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Beitrag von ersi

08.05.2008 15:47:50

ersi

ersi hat kein Profilbild...

kauf dir doch ein schickes fahrrad mit mind 18 gängen das kann man dann schön für das jeweilige gefälle abstimmen und somit "unnötigen" kraftaufwand sparen
stehend radeln könnte auch abhilfe verschaffen

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Beitrag von BlackSilver

08.05.2008 15:52:18

BlackSilver

BlackSilver hat kein Profilbild...

also ich hab lieber muskelpakete, als keine. außerdem glaube ich nicht, dass die noch groß weiterwachsen. ich hatte zur zeit, als ich fahrrad gefahren bin und badminton gespielt hatte auch mehr muskeln an den beinen, aber das ist nicht ins unermessliche gewachsen.

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Beitrag von gilmore-girl

08.05.2008 15:53:59

gilmore-girl

gilmore-girl hat kein Profilbild...

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gilmore-girl hat das Thema eröffnet...

du bist aber sicherlich auch größer, als ich.

Ich bin nur 1,60 und will dann auch dünne Beinchen haben und keine dicken muskulösen bzw. nur dicke (die ich aber auch nie hatte)

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Beitrag von ersi

08.05.2008 15:55:37

ersi

ersi hat kein Profilbild...

wenn du den oberkörper nicht weiter tranierst(mit gewichten und kraftaufwand), dann werden deine beinmuskeln nicht erheblich weiter wachsen

da hat blacksilver recht
außerdem sind durchtranierte beine sexy

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