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Thema:

Eiweiß --> Muckies?

(8068x gelesen)

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Beitrag von ImeX

19.12.2005 18:39:01

ImeX

Profilbild von ImeX ...

diese kombination
hm
also ausdauer ist des eine und des andere ist eben muskelaufbau
muskelaufbau=weniger ausdauer
aber ausdauer+muskelaufbau = definierte muskeln
ausdauer=bleibende dezentere muskeln mit längerem durchhaltevermögen
kraft =wieder evtl schwindende größere muskeln mit mehr kraft und weniger durchhaltevermögen. je nach dem was du willst ne. aber ich persönlich würd keine 2 eier am tag essen wegn colesterien

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Beitrag von JonnyWalk...

19.12.2005 18:40:45

JonnyWalk...

JonnyWalkerNO1 hat kein Profilbild...

Themenstarter
JonnyWalkerNO1 hat das Thema eröffnet...

vlt sollte ich dazu sagen dass ich im September Marathon in Berlin gelaufen bin, also mein gesamter Körper ist bis jetzt eher auf Ausdauer eingestellt..

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Beitrag von bronko_san

19.12.2005 18:42:49

bronko_san

Profilbild von bronko_san ...

mit deinen 2 eiern am tag musst du selber wissen, also 1 ei deckt den tagesbedarf an cholesterin, d.h. du willst die doppelte dosis nehmen, die der körper nicht verbraucht...

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Beitrag von ImeX

19.12.2005 18:43:28

ImeX

Profilbild von ImeX ...

bin ez fahrschule schreib mich halt mal in icq an 199313100
ja war bei mir auch*g* bin 5,67 gesprungen*gg*
und ichd enk ich schaff so viel evtl ez auch noch "fast"

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Beitrag von JonnyWalk...

19.12.2005 18:43:46

JonnyWalk...

JonnyWalkerNO1 hat kein Profilbild...

Themenstarter
JonnyWalkerNO1 hat das Thema eröffnet...

die er nicht verbraucht wenn ich einen ganz normalen Alltag habe! Aber ich treibe ja sehr viel Sport und möchte ja Muskeln ZULEGEN!

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Beitrag von bronko_san

19.12.2005 18:48:37

bronko_san

Profilbild von bronko_san ...

dann hol dir eiweißpulver... da ist kein cholesterin drin, wie gesagt, letzenendes entscheidest du für dich was du machen willst, aber informier dich mal über die folgen von erhöhten cholesterinwerten...

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Beitrag von Hauste

19.12.2005 18:53:53

Hauste

Profilbild von Hauste ...

ein schönes schweineschnitzel enthält auch ein haufen eiweiß!
einfach janz normal weiterfressen und jeden 2 tag 1h lang kraftsport machen du würst sehen das reicht vollkommen aus, aber vorher fleißig immer erwärmung durchführen sonst haste nen muskel´kater wie sau und dann haste kein bock mehr drauf!

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Beitrag von chiccolo

19.12.2005 19:03:16

chiccolo

Profilbild von chiccolo ...

Vergiss das mit extra eiweiß. du nimmst am tag mehr als genug mit der normalen nahrung zu dir. alles was mehr ist wird in fett umgewandelt

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Beitrag von ImeX

19.12.2005 21:14:51

ImeX

Profilbild von ImeX ...

nicht richtig
nicht mehr als genug für kraftsport meißt durch normale nahrung.

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