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Thema:

Eiweiß --> Muckies?

(7923x gelesen)

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Beitrag von JonnyWalk...

19.12.2005 18:11:13

JonnyWalk...

JonnyWalkerNO1 hat kein Profilbild...

Themenstarter
JonnyWalkerNO1 hat das Thema eröffnet...

särs,
also es is ja allgemein bekannt dass Eiweiß der Muskel-Builder schlecht hin ist.

jetzt hätte ich nur mal eine Frage zur Dossierung un Aufnahme, wenn sich einer von euch da näher auskennt.
Ich mach ca. 3 mal die Woche ein Workout von jeweils einer Stunde und zusätzlich noch 2 mal Jujutsu-Training. Ich hab dann mal vor 3 Wochen angefangen morgens regelmäßig 2 Eier in Form von Rührei zu essen... Meine Frage wäre jetzt ob es überhaupt nötig wäre Eiweiß zuzuführen (Rührei) oder ob das jetzt eher übertrieben ist, kann ja sein dass der Cholesterinspiegel ungesund ansteigt....

Einer ne Ahnung?

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Beitrag von kleinerMann

19.12.2005 18:13:32

kleinerMann

Profilbild von kleinerMann ...

Hol dir wenn Creatin. Das funzt gut. Musst dabei aber Training machen!

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Beitrag von pAk

19.12.2005 18:14:09

pAk

Profilbild von pAk ...

ich denk ma sport reicht da volkommen aus !

ansonsten trink milch ^^

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Beitrag von WAR

19.12.2005 18:14:14

WAR

WAR hat kein Profilbild...

trink milch, das reicht

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Beitrag von McFlipper

19.12.2005 18:17:45

McFlipper

McFlipper hat kein Profilbild...

nehm anabolika und dann läuft das^^

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Beitrag von JonnyWalk...

19.12.2005 18:17:59

JonnyWalk...

JonnyWalkerNO1 hat kein Profilbild...

Themenstarter
JonnyWalkerNO1 hat das Thema eröffnet...

was bringtn mir hier büddeschön Milch??!!?
Milch hat viel Calcium, das wars aber auch...
Außerdem hab ich ne leichte Lactose-unverträglichkeit.

Und zu dem Creatin: Das kostet knapp 40 Euro/kilo,
meine Frage war ob ich mit EIWEIß IN FORM VON EIERN Erfolg erzielen kann!

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Beitrag von JonnyWalk...

19.12.2005 18:18:52

JonnyWalk...

JonnyWalkerNO1 hat kein Profilbild...

Themenstarter
JonnyWalkerNO1 hat das Thema eröffnet...

ich hab auch ohne Anabolika genug Pickel auf den Schultern, danke

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Beitrag von BuzzzT

19.12.2005 18:20:23

BuzzzT

Profilbild von BuzzzT ...

eiweiss = dickwerden

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Beitrag von BlackSilver

19.12.2005 18:21:32

BlackSilver

BlackSilver hat kein Profilbild...

lol demnach müssten einige weiber aber ziemliche muckies haben...

+hust+


ich hab nix gesagt.

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Beitrag von jibber

19.12.2005 18:25:37

jibber

Profilbild von jibber ...

Creatin schwämt voll auf, und die Muskeln werden nur wegen den Wasserablagerungen grösser. Da es aber einen Kraftzuwachs gibt kannst dadurch auch noch Muskeln ausbaun. 1,2 gramm Eiweis pro Kilo Körpergewicht reicht normal. Bekommst aber aus der normalen Nahrung genug eiweiss.

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Beitrag von bronko_san

19.12.2005 18:26:01

bronko_san

Profilbild von bronko_san ...

eiweiß macht nicht dick, wie kommsten darauf? zu viele eier sollteste nicht fressen, davon geht der cholesterin wert zu hoch, kannst dir eiweis im laden kaufen und dann mit milch trinken oder im joghurt essen, ein kilo creatin brauchst du auch nicht, weil du nur ganz wenig immer nehmen sollst, für bessere antworten als hier empfehle ich dir mal dich bei www.ironsport.de anzumelden und da zu lesen was es so gibt und wie es geht...

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