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Thema:

Creatin

(295x gelesen)

Seiten: 1

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Beitrag von Der_da_87

18.07.2005 19:38:48

Der_da_87

Profilbild von Der_da_87 ...

Themenstarter
Der_da_87 hat das Thema eröffnet...

hallo. ich wollte fragen, wer sich damit auskennt. Ich bin eher ein fauler mensch, aber will trotzdem muskeln aufbauen. worauf muss ich bei creatin achten, da bibts ja unterschiedlichste dinge, die von teuer bis billig sind.

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Beitrag von florichen

18.07.2005 19:40:24

florichen

Profilbild von florichen ...

probier alles :]

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Beitrag von LordHelmchen

18.07.2005 19:40:27

LordHelmchen

Profilbild von LordHelmchen ...

genau kenn ich mich nicht aus, ich denke aber kaum dass Creatin alleine was bringt.
Schweiss musste schon fließen lassen

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Beitrag von Der_da_87

18.07.2005 19:41:33

Der_da_87

Profilbild von Der_da_87 ...

Themenstarter
Der_da_87 hat das Thema eröffnet...

schon aleine durch meinen job mache ich training (zwar indirekt) aber Ich mache was und heme mache ich ja das üblich.. 3x am tag 40 Liegestütze etc.

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Beitrag von ThaHo0

18.07.2005 19:42:37

ThaHo0

ThaHo0 hat kein Profilbild...

creatin bringts an sich nur wenn du schon nen festes trainingsprogramm hast... sonst bringt dir des garnichts oder nur sehr sehr wenig!

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Beitrag von Frye

18.07.2005 19:43:17

Frye

Frye hat kein Profilbild...

was cretin. wieso musst du uns beleidigen

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Beitrag von Ktx

18.07.2005 19:44:56

Ktx

Ktx hat kein Profilbild...

ein Ossi ? ( wege "heme" ) .
Whatever..

Lass die Finger von Creatin .. ernähr dich ausgewogen und mach abends halt mal 20 Liegestütz + Situps mehr
dann klappt das schon .
Wenn du richtige Muskeln haben willst ( die nicht nur danach aussehen (hi@creatin) ) Würde ich an deiner Stelle mal ein Fitness-Studio aufsuchen .
Hatte selber vor nem Monat diverse Probleme mit einigen Stellen am Körper vo Fett wegmusste und Muskeln hin.
Habs ganz easy geschafft. Einfach nur auf die Ernährung und FDH ( Friss die Hälfte ) achten. Danach Sport .. mehrmals täglich oder an BESTIMMTEN tagen + uhrzeiten regelmäßig und ABWECHSLUNGSREICH trainieren. Joggen und schwimmen sind übrigens absolute fettkiller ( mit schwimmen meine ich nicht Plantschen sondern Bahnen schwimmen ! ) . Ab 18 Uhr nichts mehr essen ...

das war's eigentlich schon

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Beitrag von Der_da_87

18.07.2005 19:47:55

Der_da_87

Profilbild von Der_da_87 ...

Themenstarter
Der_da_87 hat das Thema eröffnet...

ich leide bisl an untergewicht... also fettabbau will ich null. ich habe aber gehört, das man durch creatin trainieren muss, aber es reicht schon, wenn man bisl was macht. und fitness center habe ich null geld.

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Beitrag von ThaHo0

18.07.2005 19:51:44

ThaHo0

ThaHo0 hat kein Profilbild...

also ich mach das schon ne zeit lang so 4 monate und mein trainer meint das es immer noch zu früh für creatin is weil sonst haste eben den effekt das es nur nach creatin aussiehts und sich die muskeln wieder abbauen wenn du des trainnieren aufhörst....

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Beitrag von HotSteve

18.07.2005 19:59:26

HotSteve

Profilbild von HotSteve ...

hi leutz also creatin alleine bringt überhaupt nix im gegenteil du wirst fett davon! wenn dann musst du trainieren aber wie gesagt bevor du es anfängst zu nehmen trainier erstmal ein bisschen so und dann bringts erst am meisten! am besten für den muskelaufbau sind ein paar fettreserven damit können sich die muskeln besser aufbauen außerdem hast du dann was zum verbrennen... am besten sind die produkte aus amiland kosten aber auch was mehr wenn du es in verbindung mit aminosäuren nimmst bringts am meisten.

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