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creatin etc.

(850x gelesen)

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Beitrag von berlin_pl89

27.02.2006 15:43:44

berlin_pl89

Profilbild von berlin_pl89 ...

Themenstarter
berlin_pl89 hat das Thema eröffnet...

thx tequila ^^
einer der wenigen die was produktives geschrieben haben hier

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Beitrag von Nebu

27.02.2006 15:44:38

Nebu

Profilbild von Nebu ...

ja vorrübergehend, bis du es absetzzt. was glaubst du warum du es in intervallen einnehmen musst? Auf Dauer kommt der Körper mit soviel ATP nicht klar ^^

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Beitrag von Tequila-S...

27.02.2006 15:44:40

Tequila-S...

Profilbild von Tequila-Sunrise84 ...

echt? Ich dachte du hättest schon so viele Antworten bekommen ^^

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Beitrag von berlin_pl89

27.02.2006 15:45:27

berlin_pl89

Profilbild von berlin_pl89 ...

Themenstarter
berlin_pl89 hat das Thema eröffnet...

jetzet aber die letzten antowrten ^^

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Beitrag von christian921

27.02.2006 15:47:13

christian921

Profilbild von christian921 ...

Dei oma kanst fragen!

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Beitrag von Tequila-S...

27.02.2006 15:48:11

Tequila-S...

Profilbild von Tequila-Sunrise84 ...

hab eben mal kurz gelesen, dass du erst Masse zunehmen willst, Creatin sorgt aber in erster Linie für mehr Kraftreserven, ich würde dir emfpehlen, anstatt zum Essen Creatin zu nehmen, erstmal immer NACH dem Essen einen Proteinshake zu trinken. Gibts in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Creatin solltest du, wenn überhaupt, erst benutzen, wenn du viel trainierst.

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Beitrag von berlin_pl89

27.02.2006 15:49:09

berlin_pl89

Profilbild von berlin_pl89 ...

Themenstarter
berlin_pl89 hat das Thema eröffnet...

jo hab ich ja erstmal so gesagt. vllt undeutlich aber egal ^^

also erstmal nahrungsergänzung bla bla bla und wenn mehr masse is denn creatin ^^

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Beitrag von Tequila-S...

27.02.2006 15:50:24

Tequila-S...

Profilbild von Tequila-Sunrise84 ...

riiiiiichtich! :

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Beitrag von berlin_pl89

27.02.2006 15:53:14

berlin_pl89

Profilbild von berlin_pl89 ...

Themenstarter
berlin_pl89 hat das Thema eröffnet...

wusst ichs doch hehe

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Beitrag von LightOfDa...

27.02.2006 16:09:09

LightOfDa...

Profilbild von LightOfDarkness ...

Also für Muskelaufbau würde ich keine Chemikalien fressen! Einfach viel Eiweis essen (z.B. Nudelprodukte), viel Krafttraining und so oft wie möglich vög.geln.

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Beitrag von SirCrom

27.02.2006 16:17:07

SirCrom

SirCrom hat kein Profilbild...

so viele GIMPS

um mal auf eine Fragen zu antworten...

Creatin (100% Monohydrath) solltest du 2-3 mal im Jahr für 4-6 Wochen machen...(viel Trinken in der Zeit)
( Creatin ist ein natürlicher Stoff der auch so im Muskel ist ... er ist für die regeneration der Muskulatur zuständig )

Dazu viel essen und min. 8 Stunden schlaf am Tag, dann klappts mit den Muskeln... du solltest nur die Finger von osteuropäischen Testosteron Produkten lassen... ( zeug aus der Türkei, Ägypten und Russland sind mit vorsicht zu genießen (vorallem Sustanon, Naposim und Probionat)) ...

wenn du noch mehr fragen hast, kannst ruhig fragen...

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