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Thema:

creatin etc.

(959x gelesen)

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Beitrag von s-h-o-r-t-y

27.02.2006 15:30:51

s-h-o-r-t-y

Profilbild von s-h-o-r-t-y ...

creatin macht einen bloß kaputt... außerdem gilts in vielen sportarten schon als doping...machs auf die natürliche art da dauerts zwar länger aber hält auch länger

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Beitrag von Tesamausl

27.02.2006 15:31:32

Tesamausl

Tesamausl hat kein Profilbild...

ich nehm creatin, is aber nicht ganz billig

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Beitrag von Tesamausl

27.02.2006 15:32:18

Tesamausl

Tesamausl hat kein Profilbild...

warum macht creatin einen kaputt???

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Beitrag von berlin_pl89

27.02.2006 15:32:56

berlin_pl89

Profilbild von berlin_pl89 ...

Themenstarter
berlin_pl89 hat das Thema eröffnet...

ok cool und danke für die ganzen antworten ich guck mal ^^

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Beitrag von DopeEx

27.02.2006 15:37:03

DopeEx

Profilbild von DopeEx ...

Was hältst du denn von Stereoide? Oder so gar Testosteron? Das Zeug wirkt Wunder!!!

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Beitrag von Nebu

27.02.2006 15:37:21

Nebu

Profilbild von Nebu ...

Bei dem Monohydrat Creatin handelt es sich um eine körpereigene Substanz, die in der Leber aus drei Aminosäuren gebildet wird. Eine dieser Aminosäuren, Methionin, kann der Körper nicht selbst produzieren. Sie muss mit der Nahrung zugeführt werden.

Neben der körperlichen Eigenproduktion bezieht der Körper einen Teil des Creatins aus der Nahrung. Vor allem in Fleisch steckt eine Menge des Muskelboosters.

Bei groben Überdosierungen besteht die Gefahr eines Nierenschadens.

Das Wundermittel steht des Weiteren im Verdacht, Muskelkrämpfe und Dehydration (erhöhte Flüssigkeitsausscheidung und daraus resultierender Flüssigkeitsmangel) zu verursachen. Dem kann durch die rechtzeitige Einnahme von Magnesium entgegen gewirkt werden.

Creatin-Konsumenten klagen übrigens gehäuft über gelegentliche leichte Blähungen und Mundgeruch. Krepitationen und Halitosis, der medizinische Ausdruck für schlechten Atem.

Quelle: http://www.freenet.de/freenet/fit_und_gesund/fitness/workout/creatin/

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Beitrag von berlin_pl89

27.02.2006 15:38:07

berlin_pl89

Profilbild von berlin_pl89 ...

Themenstarter
berlin_pl89 hat das Thema eröffnet...

lool ^^

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Beitrag von Nebu

27.02.2006 15:40:18

Nebu

Profilbild von Nebu ...

also wers auf natürlichem wege nicht schafft solltes lassen, lagert übrigens auch wasser in den Muskeln ein, d.h. pieckste mit ner nadel rein kommt wasser raus und die muskeln sind so groß wie vorher

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Beitrag von StripTietz

27.02.2006 15:41:24

StripTietz

StripTietz hat kein Profilbild...

Beitrag wurde entfernt.

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Beitrag von berlin_pl89

27.02.2006 15:41:37

berlin_pl89

Profilbild von berlin_pl89 ...

Themenstarter
berlin_pl89 hat das Thema eröffnet...

lol @ nebu
ja ich würds schon schaffen aber kein bock so lang zu warten ^^

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Beitrag von Tequila-S...

27.02.2006 15:41:53

Tequila-S...

Profilbild von Tequila-Sunrise84 ...

Kann nicht klagen!
Ist ok, aber denk dran, du musst das phasenweise einnehmen, d.h. 4 Wochen lang, 2x am Tag, dann 6 Wochen Pause, dann wieder 4 Wochen lang, 2x....und so weiter, und WENN du es benutzt, dann viel trinken, weil creatin auch viel Wasser in den Muskelzellen einlagert (vorübergehend)

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