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Brauche Rat!

(1128x gelesen)

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Beitrag von mieze.katz

06.04.2007 18:36:11

mieze.katz

Profilbild von mieze.katz ...

...oh man

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Beitrag von MissSixty...

06.04.2007 18:38:02

MissSixty...

Profilbild von MissSixty1991 ...

Themenstarter
MissSixty1991 hat das Thema eröffnet...

Naja..sind halt keine 49 mehr..sondern schon bisschen mehr..und das Gewicht passt nicht mehr ganz zur Größe^^
Und ich mach das weils mir nicht gefällt und nicht wegen anderen um´s mal zu sagen^^

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Beitrag von marcus261287

06.04.2007 18:38:18

marcus261287

Profilbild von marcus261287 ...

krafttraining lol
boah hässlich

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Beitrag von Chris-HH

06.04.2007 18:38:43

Chris-HH

Profilbild von Chris-HH ...

Ess und erbrech muhaha

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Beitrag von mieze.katz

06.04.2007 18:39:28

mieze.katz

Profilbild von mieze.katz ...

jap oder einfach nix mehr essen... kommt bestimmt gut

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Beitrag von mieze.katz

06.04.2007 18:41:32

mieze.katz

Profilbild von mieze.katz ...

naja nur irgendwie schwachsinnig... ich mein wenne jetzt wirklich gewichtsprobleme hättest, richtiges übergewicht, dann hätte ich deine frage verstehen können, aber wenn man 3,4 kilo zuviel hat und die weg haben will, da weiß doch wohl jeder das man da zum abnhemen sich einfach nur viel bewegen sollte und halt keine süßigkeiten und fettige kost zusich nehmen sollte... halt die standart sachen!

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Beitrag von psychedelicz

06.04.2007 18:41:55

psychedelicz

Profilbild von psychedelicz ...

FDH


oder einfach gesund ernaehren weniger fett, weniger suesses. keine zwischenmahlzeiten. ausgewogen ernaehren. sport treiben.

garnix essen rat ich nur wirklich uebergewichtigen. fuer ne woche also nicht garnix aber wenig viel viel weniger als gewohnt

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Beitrag von kurdupel1986

06.04.2007 18:42:14

kurdupel1986

Profilbild von kurdupel1986 ...

Beste Übung für die gerade Bauchmuskulatur
Crunch mit langen Armen: In Rückenlage die Beine anziehen, so dass ein Hüftwinkel von ungefähr 90 Grad entsteht. Den Kopf und die Schultern vom Boden abheben und die Arme hinter dem Kopf strecken. Langsam den Oberkörper so hoch wie möglich vom Boden heben. Anschließend langsam zurückführen, ohne die Schultern wieder abzulegen. Drei Sätze ausführen bis zur Muskelermüdung.

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Beitrag von mieze.katz

06.04.2007 18:45:27

mieze.katz

Profilbild von mieze.katz ...

das war ironisch -.- @ psychedelicz

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Beitrag von SEAN_PAUL1

06.04.2007 18:47:36

SEAN_PAUL1

Profilbild von SEAN_PAUL1 ...

hä die nächste die gesperrt ist -.-

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Beitrag von Basti_20

06.04.2007 18:51:32

Basti_20

Basti_20 hat kein Profilbild...

Tolle Frage das. Mal was neues :|

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