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Thema:

BodyBuilding

(9003x gelesen)

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Beitrag von Termi4

07.07.2007 14:52:22

Termi4

Termi4 hat kein Profilbild...

mhh ich wiege 63-66Kg auf 168

und mache kein Kraftsport und man sieht doch teils etwas muskeln

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Beitrag von lärminator

09.07.2007 23:50:34

lärminator

lärminator hat kein Profilbild...

Themenstarter
lärminator hat das Thema eröffnet...

thema ausgrab ^^

mein smokyboy is da xD

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Beitrag von smokyboy

09.07.2007 23:52:17

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

yeah! darauf hab ich sehnsüchtig gewartet!^^
morgen in der früh training!^^
ich freu mich schon drauf =)

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Beitrag von lärminator

09.07.2007 23:52:48

lärminator

lärminator hat kein Profilbild...

Themenstarter
lärminator hat das Thema eröffnet...

war heuteee... ^^ 3 tage pause tuen übrigens gut

voll erholt und keinerlei verspannungen...

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Beitrag von smokyboy

09.07.2007 23:53:51

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

ich mach immer 3 tage pause....
bei hit is das auch dringenst erforderlich =)

schon was von pitt-force gehört?

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Beitrag von lärminator

09.07.2007 23:54:34

lärminator

lärminator hat kein Profilbild...

Themenstarter
lärminator hat das Thema eröffnet...

nein ? was das ?

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Beitrag von lärminator

09.07.2007 23:56:00

lärminator

lärminator hat kein Profilbild...

Themenstarter
lärminator hat das Thema eröffnet...

ich werde es morgen lesen gute nacht =)

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Beitrag von smokyboy

09.07.2007 23:57:40

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

du machst bei maximalen gewicht immer eine ganze wiederholung in etwas langsamer ausgeführter form, und nach jeder wdh legstdu das gewicht für ca 2 sek ab und machst ne neue wdh. und das geht immer so weiter.

das ist vergleichbar mit der endphase des hst ineinem zyklus. einfach nur hammerhart!!

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Beitrag von smokyboy

09.07.2007 23:58:40

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

guti nachti^^

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Beitrag von smokyboy

10.08.2007 17:11:22

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

lärmi ist doof!!!

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Beitrag von r3d

10.08.2007 17:25:09

r3d

Profilbild von r3d ...

hauptsache creatin reinhaun o.O

und 12 wiederholungen sind wohl bissl viel für muskelaufbau...

naja ihr werdets wissn

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