Live-Ticker
 Community
menu Registrieren menu Mitglieder Login menu Chat menu Flirtsuche menu Forum menu Shop
 Schule & Uni
menu Referate
 Informationen
menu FAQs
 Statistik
Mitglieder399.981
Neue User12
Männer197.068
Frauen196.082
Online3
Referate12.458
SMS-User59.003
Forenbeiträge3.080.597
 Neue Mitglieder
  • Profilbild von JessyWaa

    Weiblich JessyWaa
    Alter: 20 Jahre
    Profil

  • Profilbild von adcs

    Weiblich adcs
    Alter: 24 Jahre
    Profil

  • Profilbild von LucasBellamy

    Maennlich LucasBellamy
    Alter: 17 Jahre
    Profil

  • Profilbild von sdfkdf

    Weiblich sdfkdf
    Alter: 22 Jahre
    Profil

  • Profilbild von 1tabea

    Weiblich 1tabea
    Alter: 16 Jahre
    Profil

  • Profilbild von linaaaaa

    Weiblich linaaaaa
    Alter: 15 Jahre
    Profil

  • Profilbild von HomotanteXXL

    Maennlich HomotanteXXL
    Alter: 28 Jahre
    Profil

  • Profilbild von artist02

    Weiblich artist02
    Alter: 16 Jahre
    Profil

  • Profilbild von xxxgeo

    Maennlich xxxgeo
    Alter: 48 Jahre
    Profil

  • Profilbild von just.i

    Weiblich just.i
    Alter: 21 Jahre
    Profil

     
Foren
Sport
Forum durchsuchen:

 
Thema:

BodyBuilding

(8675x gelesen)

Seiten: « 7 8 9 10 11 12 13 »

Beitrag von Dj-Spoon

11.06.2007 16:40:28

Dj-Spoon

Profilbild von Dj-Spoon ...

Habe mich damit jetzt auch mal beschäftigt und bin zu einem Fitnesstrainer meines vertrauens gegangen. Wollte auch einfach mal so da an eine Bank gehen und dann pumpen wie ein echter Mann.
Aaaaaaaber er meinte dass diesen Fehler die meisten Jugendlichen machen würden. Sie gehen an die Geräte ohne sich vorher überhaupt auf diese belastung eingestellt zu haben. Denn, egal was man macht..der Rücken ist immer teilbeansprucht.

Er empfehlt zuhause mit Situps und anderen Rückenstärkenden Übungen zu beginnen und die Grundvorraussetzung aller anderen Muskeln zu bilden.

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von HorKri

11.06.2007 16:41:31

HorKri

HorKri hat kein Profilbild...

Man fängt aber auch net mit dem höchsten Gewicht an

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von warrior2004

11.06.2007 16:42:56

warrior2004

Profilbild von warrior2004 ...

hauptsache MAN fängt überhaupt irgendwann mal an und man sieht fortschritte

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von smokyboy

11.06.2007 16:43:08

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

das ist "rockystyle"^^

am baum klimmzüge und auf dem harten boden liegestütze und danach crunches^^
old school baby=)

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von smokyboy

11.06.2007 16:44:46

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

wenn du am anfang gleich ans maximum deiner rm gehst, dann nutzt du die geringen gewichte nicht effizient genug!
warum mehr leisten, wenn ichs auch durch weniger erreichen kann??!!^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Dj-Spoon

11.06.2007 16:45:28

Dj-Spoon

Profilbild von Dj-Spoon ...

@warrior: Da hast recht! Wünschte mir auch ein paar Jahre früher auf diesen Gedanken gekommen zu sein *gg*

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von warrior2004

11.06.2007 16:48:35

warrior2004

Profilbild von warrior2004 ...

@spoon
wieso.. hast dich doch gut gehalten für 20?
da ham manche schon nen bierbauch ^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von smokyboy

11.06.2007 16:52:07

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

îch will auch nen bierbauch^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Dj-Spoon

11.06.2007 16:53:20

Dj-Spoon

Profilbild von Dj-Spoon ...

Naja..aber so wirklich durchtrainiert nicht gerade. Das liegt alles am PC! Wenn der nicht wäre dann.....

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von smokyboy

05.07.2007 21:29:30

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

hey!
wo ist denn lärmi heute nur =)

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Reggaeholic

05.07.2007 21:35:38

Reggaeholic

Reggaeholic hat kein Profilbild...

Sagt mir bitte mal paar Übungen fürn Nacken (mach bis jetzt nur Schulterheben mit KH und Lang)

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Seiten: « 7 8 9 10 11 12 13 »

Weitere interessante Beiträge aus dem Forum:
Bodybuilding/Fifurtraining (Mann/Frau): Wer Fragen


Dein Live Messenger LiveMessenger

Diese Funktion ist nur für Mitglieder verfügbar.

Anmelden | Login

Keine neue Nachricht
Jetzt Gratis bei Pausenhof.de registrieren...

3 Mitglieder online