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Thema:

BodyBuilding

(8844x gelesen)

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Beitrag von lärminator

06.06.2007 17:16:38

lärminator

lärminator hat kein Profilbild...

Themenstarter
lärminator hat das Thema eröffnet...

dieser Thread ist public gemacht worden von:

smokyboy und meiner Person

xD

und handelt bloss von irgendwelchen Labereien übers BB.

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Beitrag von smokyboy

06.06.2007 17:18:35

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

laärmi^^

danke dass du mich erwähnst.
bin den tränen nahe =D

ich wollt dir paar tips geben oder?!

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Beitrag von lärminator

06.06.2007 17:19:28

lärminator

lärminator hat kein Profilbild...

Themenstarter
lärminator hat das Thema eröffnet...

du wolltest mein trainingsplan verbessern meinteste glaub letzte mal... ^^

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Beitrag von smokyboy

06.06.2007 17:20:50

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

stimmt!! der masseplan!!
*hehe*
mach dich auf was gefasst!

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Beitrag von lärminator

06.06.2007 17:21:36

lärminator

lärminator hat kein Profilbild...

Themenstarter
lärminator hat das Thema eröffnet...

wenn ich heut nacht irgendwann onkomme haste immernoch nit fertig getippt ^^

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Beitrag von Sumpfhuhn

06.06.2007 17:22:49

Sumpfhuhn

Profilbild von Sumpfhuhn ...

ich find bodybuilder/builderinnen eklig

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Beitrag von lärminator

06.06.2007 17:23:27

lärminator

lärminator hat kein Profilbild...

Themenstarter
lärminator hat das Thema eröffnet...

jedem das seine

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Beitrag von Insomnia83

06.06.2007 17:23:28

Insomnia83

Insomnia83 hat kein Profilbild...

Ich stell grad wieder fest, dass mein Magen nie so richtig begeistert ist von der Ladephase beim Kreatin. Naja da fress ich auch nicht so viel^^

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Beitrag von smokyboy

06.06.2007 17:25:10

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

also...kein splitten, sondern ein schönes ganzkörpertraining:

-wie gewohnt aufwärmen.
1.übung:
Bankdrücken: 2x12 wdhs (oder dips)
2.übung:
Überzüge: 2x10 wdhs
3.übung:
hammerculrs: 2x 10 wdh
4.übung:
rudern im untergriff: 2x12 wdhs
5.übung:
shruggs: 2x10 wdh
6.Übung:
beinpresse: 2x 15 wdh

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Beitrag von Insomnia83

06.06.2007 17:26:09

Insomnia83

Insomnia83 hat kein Profilbild...

Vielleicht hab ich aber auch den ganzen Tag keinen Hunger weil ich Wasser trinke wie ein Büffel damit mir das Kreatinin nicht die Nieren himmelt^^

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Beitrag von lärminator

06.06.2007 17:26:16

lärminator

lärminator hat kein Profilbild...

Themenstarter
lärminator hat das Thema eröffnet...

was sindn hammercurls ?!

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