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Thema:

bisschen pfunde purzeln lassen

(925x gelesen)

Seiten: 1 2 3

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Beitrag von Butterkeks13

07.05.2006 16:54:15

Butterkeks13

Butterkeks13 hat kein Profilbild...

Themenstarter
Butterkeks13 hat das Thema eröffnet...

hidiho,

ich bräucht ne effektive methode bis anfang august ne tolle bikini figur zu bekommen. könnt mir da einer mal n paar tipps geben?? also nich fitness studio oder so, das is zu teuer.

dankö

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Beitrag von Tschebura...

07.05.2006 16:55:58

Tschebura...

Profilbild von Tscheburaschka ...

gesund ernähren und sport machn wär dann mal angesagt

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Beitrag von MrsDeluxe

07.05.2006 16:56:03

MrsDeluxe

Profilbild von MrsDeluxe ...

ernährung umstellen
sport machen

desselbe wie immer

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Beitrag von Tha-Jackie

07.05.2006 16:56:10

Tha-Jackie

Tha-Jackie hat kein Profilbild...

erstmal geht das nicht so schnell....

geh ins fitnessstudio mach am esten 3-4 mal die woche krafttraining und ausdauertraining...

und auf die ernährung achten...so wenig fett wie möglich...kein zucker kein salz und mind.3 liter wasser am tag trinken wenn du lieber saft trinkst achte darazf das auf dem saft 100% fruchtanteil draufsteht sonst ist zucker drinne!

am effektivsten ist der crosstrainer und das laufrad!!!

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Beitrag von Butterkeks13

07.05.2006 16:57:00

Butterkeks13

Butterkeks13 hat kein Profilbild...

Themenstarter
Butterkeks13 hat das Thema eröffnet...

tha jackie

lies doch bitte den thread nochmal durch... KEIN FITNESSSTUDIO!!!!

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Beitrag von schnupfel

07.05.2006 16:57:09

schnupfel

schnupfel hat kein Profilbild...

beim essen auf kohlenhydrate und fett achten ...die sollten sehr nidrig sein.

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Beitrag von Tschebura...

07.05.2006 16:58:17

Tschebura...

Profilbild von Tscheburaschka ...

aba sport is trotzdem gut..ausdauer sort (fahrrad fahren joggen inliner und co)

war wieda kla..nur weiber hier xD

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Beitrag von Butterkeks13

07.05.2006 16:59:00

Butterkeks13

Butterkeks13 hat kein Profilbild...

Themenstarter
Butterkeks13 hat das Thema eröffnet...

ja dass mit den mädels war klar *g* @ tscheburaschka

öhm ja sport machen... ah ich hasse es aber da muss ich wohl durch

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Beitrag von cause_havoc

07.05.2006 16:59:07

cause_havoc

Profilbild von cause_havoc ...

kauf dir n trampolin!!!
das is sauanstregend und wirklich jeder muskel deines körpers wird trainiert

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Beitrag von live1

07.05.2006 16:59:09

live1

live1 hat kein Profilbild...

Radfahren! Macht Spaß und die "Pfunde purzeln"! Ich würd 2-3 Mal die Woche fahren. Ich persönlich habe mir vorgenommen nicht unter 20km/h zu fahren. Die Strecken sollten auch mindestens 20km lang sein. Dann gehst du noch ein wenig schwimmen und alles ist gut :-D
Die richtige Ernährung ist natürlich auch wichtig! Ich würde einfach die warmen Temperaturen nutzen, bei denen man sowieso weniger Hunger hat. Eis ist erlaubt, andere Süßigkeiten nicht! Alkohol in Maßen!

Naja, so läuft's bei mir ab - hoffe ich konnte dir etwas Inspiration liefern!
LG,
live

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Beitrag von mauzwaun

07.05.2006 16:59:52

mauzwaun

Profilbild von mauzwaun ...

Hab gehört, Sex soll ne tolle Methode sein um abzunehmen!

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