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Thema:

Bauchmuskeln

(773x gelesen)

Seiten: 1 2 3

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Beitrag von schalker_...

03.08.2005 14:34:29

schalker_...

schalker_emmi hat kein Profilbild...

Themenstarter
schalker_emmi hat das Thema eröffnet...

hi
ich hab ma ne frage ich mach sit ups ohne ende un bekomm keine bauchmuskeln was muss ich machen um welche zu bekommen

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Beitrag von -omg-

03.08.2005 14:35:59

-omg-

-omg- hat kein Profilbild...

lass dir künstlich welche machen
ne sry kein plan vielleicht machst du net richtig oder zu oft das ist auch nicht gut mhhh

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Beitrag von ErdbeerRaupe

03.08.2005 14:36:32

ErdbeerRaupe

Profilbild von ErdbeerRaupe ...

jo eine stunde am tag, dann mach einen tag wieder pause

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Beitrag von Steffi14w

03.08.2005 14:36:41

Steffi14w

Steffi14w hat kein Profilbild...

also ich mach auch sit-ups und ich habe bauchmuskeln..aber die hälfte davon ist ja auch beim Karate entstanden...du musst jeden Tag 40 sit-ups machen..bei mir hilft das

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Beitrag von -XraY-

03.08.2005 14:36:57

-XraY-

-XraY- hat kein Profilbild...

wie lang machst du es denn schon ? die kommen auch nicht nach 2 monaten -.- das dauert wohl seine zeit

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Beitrag von Drogenkind2

03.08.2005 14:37:47

Drogenkind2

Drogenkind2 hat kein Profilbild...

1. manchmal ist weniger mehr,sprich du solltest nicht <40 Sit-Ups pro Satz machen sondern es auf 20 beschränken,diese aber vernünftig(=langsam und richtige Ausführung) machen.Denn momentan machst du sie definitv falsch

2.gleichzeitig solltest du dein Fett reduzieren,damit man sie sieht

so und viel Spaß dabei

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Beitrag von MickeyMousy

03.08.2005 14:39:26

MickeyMousy

Profilbild von MickeyMousy ...

sit ups

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Beitrag von -omg-

03.08.2005 14:39:54

-omg-

-omg- hat kein Profilbild...

^ super....

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Beitrag von schalker_...

03.08.2005 14:40:25

schalker_...

schalker_emmi hat kein Profilbild...

Themenstarter
schalker_emmi hat das Thema eröffnet...

soll ich erhlich sein ich hab kein fett am bauch

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Beitrag von -omg-

03.08.2005 14:40:58

-omg-

-omg- hat kein Profilbild...

nein sei niemals ehrlich,lüg immer!!!!

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Beitrag von s-h-o-r-t-y

03.08.2005 14:41:35

s-h-o-r-t-y

Profilbild von s-h-o-r-t-y ...

nehm gewichte und mach damit sit ups

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